Practise with love & joy & devotion

Vijnana Vinyasa Yoga

vijnana_vinyasaVIJNANA VINYASA

Deze lessen zijn gebaseerd op de principes van Vijnana Yoga. De les begint rustig met meditatie en ademhalingsoefeningen. Daarna wordt het intensiever: je beweegt op het ritme van de adem. Iedere groep asana’s komt aan bod – staande, balans, voorover, achterover, zittend en ondersteboven. Aan het eind is er tijd voor ontspanning en een korte meditatie.

Een uitdaging om met je focus naar binnen te blijven, terwijl je in beweging een gevarieerde serie asana’s doet. Als je eenmaal gewend bent aan bewegen op het ritme van je adem krijg je veel energie van deze lessen.

vijnana_vinyasa02 vijnana_vinyasa03