Een heerlijk drie daags yoga en stem retreat om het nieuwe jaar krachtig en gebalanceerd te starten met drie docenten, Caroline, Sanne en Marta.

We gaan detoxen, reflecteren, energie verzamelen en een intentie te zetten voor 2019.

Dagelijks yoga & stem, zonder dat je ver hoeft te reizen, eigenlijk een mini vakantie voor jezelf.

Data: Donderdag 27  December tot en met zaterdag 29 December
Tijd: 10:00 – 13:00 uur
Met: Marta Font, Sanne Kerkhof & Caroline Erkelens
Waar: Samana Yoga Center, in het hartje van Amsterdam, vlak naast het Centraal Station.

Wat levert het je op

In drie ochtenden bouwen we een yoga & stem practice op. We gaan het lichaam, de geest en de stem finetunen, alsof wij een instrument zijn die niet altijd helder genoeg klinkt.. Wanneer stem, adem, beweging beter kunnen doorstromen, zijn we in staat om beter waar te nemen en helder intenties te zetten. Intenties die geladen zijn met energie en verbinding.

Programma:

We werken volgens de vijnana yoga principes & body and voice technieken van Caroline Erkelens.
De ochtend begint met ontspanning en voorbereiding voor zitten (meditatie), ademhalingsoefeningen (pranayama), stem, cleansing (kriya’s) en de vayu’s (aandacht naar bronnen van energie in je lichaam). Daarna volgt een serie asana’s (houdingen).

10.00 – 11:00   sitting/ vayu’s / kriya’s en pranayama/ stem
11.00 – 11.15   theepauze
11:15 – 13:00   asana’s & stem practice en yoga tekst

Praktische informatie:

€117.00Add to cart

code:vasteklant3

Prijzen:

1 workshop: euro 45,- / vaste klanten met leskaart: 42,-
2 workshops euro 42,- (per workshop) / vaste klanten met leskaart: 40,-
3  euro 39,- (per workshop) / vaste klanten met leskaart: 37,-

Maximum aantal deelnemers: 16

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

Welkom!
CU on the mat!
Namaste
Samana Team