Restorative yoga: hoe herstel je van dagelijkse stress en heftige gebeurtenissen.

De nadruk ligt deze zaterdag op het bekkengebied en de onderrug.

Wat gaan we doen?

Je leert technieken om te herstellen en vernieuwen:

• Bewuste ontspanning
• Observeren van je eigen gewoontes en onbalans
• Ademhalingsoefningen
• Een yogapose langer aanhouden op een prettige, makkelijke manier

Als je een yogapose langer aanhoudt kan je lichaam zich ontspannen en in balans komen.
Sanne helpt je te ontdekken hoe je het prettigst de pose kunt uitvoeren. Soms kun je daarbij waarbij hulpmiddelen gebruiken, soms zal ze je persoonlijk helpen.

Door in een yogahouding langer te blijven en daarbij bewust adem te halen oefen je een kalmte die nodig is voor mentale en fysieke uithoudingsvermogen (stamina). Ook helpt het je lichaam weer in een natuurlijke gezonde houding te komen.

Restorative Yoga vermindert de stress en verbetert je lichaamshouding, kracht en stamina. Het helpt om de onbalans, veroorzaakt door dagelijkse stress of belangrijke gebeurtenissen in je leven te herstellen.

Deze workshop is een cadeautje aan jezelf: Laat de energie in je lichaam weer stromen en je voelt je verfrist en vernieuwd.

Praktische informatie

De Restorative Yoga workshop is voor alle levels.
Reguliere prijs: €40,00.
Prijs members met geldige leskaart: €35,00
(max. aantal deelnemers: 16)

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

€40.00Read more

code:vasteklant5

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)