Workshop Restore en Renew – restorative yoga

• Date03/15/2015

Restorative yoga: hoe herstel je van dagelijkse stress en heftige gebeurtenissen.

In deze workshop leer je technieken om te herstellen en vernieuwen:

• Bewuste ontspanning
• Observeren van je eigen gewoontes en onbalans
• Ademhalingsoefningen
• Een yogapose langer aanhouden op een prettige, makkelijke manier

Als je een yogapose langer aanhoudt kan je lichaam zich ontspannen en in balans komen.
Sanne helpt je te ontdekken hoe je het prettigst de pose kunt uitvoeren. Soms kun je daarbij waarbij hulpmiddelen gebruiken, soms zal ze je persoonlijk helpen.

Door in een yogahouding langer te blijven en daarbij bewust adem te halen oefen je een kalmte die nodig is voor mentale en fysieke uithoudingsvermogen (stamina). Ook helpt het je lichaam weer in een natuurlijke gezonde houding te komen.

Restorative Yoga vermindert de stress en verbetert je lichaamshouding, kracht en stamina. Het helpt om de onbalans, veroorzaakt door dagelijkse stress of belangrijke gebeurtenissen in je leven te herstellen.

Deze workshop is een cadeautje aan jezelf: Laat de energie in je lichaam weer stromen en je voelt je verfrist en vernieuwd.

Kosten: 
€ 40,-
Vaste Samanaklanten met leskaart: 
€ 35,-

Inschrijven: mail ons – info@samanayogacenter.nl
en betaal vooraf op rekeningnummer NL 23 INGB 0005 0930 76 
tnv Samana Yoga Center Amsterdam
(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

Slechts 16 deelnemers