In 4 weken meer verdieping in yoga balans houdingen. Voor iedereen toegankelijk die de uitdagingen van de balans houdingen onder de knie wil krijgen.

Start: Dinsdag 7 februari
Tijd: 20.00-21.30uur
Lengte: 4 aaneengesloten weken 7,14, 21 (Sanne) 28 februari
Docent: Dick Langenberg

Elke 4 weken start een nieuwe cursus met een ander thema.

In deze eerste sessie van een serie mini-cursussen starten we met de hand-balans houdingen. Balans in voor en achter, links en rechts, boven en beneden balans in je lichaam brengt je balans of rust in je ‘mind’. Balanshoudingen maken je sterker en geven energie. Proberen, observeren en weer opnieuw op een onbevangen manier spelen we met de zwaartekracht.

Iedere week nieuwe uitdagingen met onder andere handstand, zijwaardse balans houdingen en arm balans houdingen.

Wat leer je?

-ademhalingsoefeningen om de focus naar je midden te brengen
-oefeningen om je vingers, armen en schouders sterker te maken
-verschillende stappen hoe je in handstand komt
-(uitdagende) diverse balanshoudingen
-adem, lichaam en ‘mind’ als een geheel te voelen en laten bewegen

Wat doen we

zitten (meditatie)

• pranayama (ademhalingsoefeningen brengen focus
• krya’s en vayus  (schoonmaken van je lichaam, maakt je wakker en alert)
• asana’s (yogahoudingen)
• tekst van Patanjali

Over de docent

Dick Langenberg volgde de Vijnana Yoga opleiding bij Teresa Caldas en Orit Sen-Gupta. Hij heeft jarenlange ervaring als docent en wil je graag verder helpen om meer verdieping te brengen in je practice. Als we verdiepen in de practice worden we meer gewaar van de kleine veranderingen in ons lichaam. We observeren van binnenuit, we ontdekken vanuit ons centrum, we bewegen bewust en we verstillen onze gedachten stroom.

Kosten: € 68,-

Minimaal 8 / maximaal 16 deelnemers

€68.00Add to cart

*Het inhalen van een gemiste les is helaas niet mogelijk.
(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)