BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samana Yoga Center - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://samanayogacenter.nl
X-WR-CALDESC:Events for Samana Yoga Center
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T183000
DTSTAMP:20260418T130328Z
CREATED:20260418T125726Z
LAST-MODIFIED:20260418T130328Z
UID:121320-1777222800-1777228200@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Roll & Release LIVE & ONLINE
DESCRIPTION:In de lessen Roll & Release kun je spanning laten gaan en kunnen pijn en blokkades in je lichaam worden opgelost. Ook emotionele energie die je in de weg zit wordt afgevoerd. Roll & Release is een manier van zelfmassage van de fascia\, het bindweefsel. Een geweldige mogelijkheid bij Samana met docent Marta Font die je met haar uitgebreide kennis van Shiatsu massage\, yoga en roll & release precies kan geven wat je nodig hebt. \nHOE HET WERKT: MASSAGE VAN DE FASCIA\nJe eigen lichaamsgewicht leunt op props zoals tennisballen en blokken. Het is een passieve vorm van acupressuur die iedereen makkelijk kan leren. Je ‘rolt’ over tennisballen en andere props en kunt zo spanning loslaten. \nDe lessen zijn gebaseerd op de methode van Rusty Davis\, die een ‘healing pathway’ ontwikkelde met de naam Roll & Release. Je masseert niet zozeer je spieren\, maar de bindweefsels daaomheen. \nDe fascia vormen een netwerk van tissues dat je hele lichaam omvat\, van hoofd tot voeten. Fascia bevindt zich rondom bijna al je spieren\, vlak onder de huid en ook rondom elk orgaan\, je botten en je gewrichten. In een gezond lichaam helpt de fascia je bij een goede lichaamshouding\, het zorgt ervoor dat je je vrij kunt bewegen met kracht en flexibiliteit. Maar fascia fungeren ook als een soort opslagplaats voor fysieke en emotionele trauma’s: de fascia worden stijver als je te weinig beweegt of als spieren overbelast raken. Ook spanning\, dagelijkse stress en heftige ervaringen gaan vastzitten in de fascia\, waardoor de tissues minder soepel worden en je een gevoel van stijfheid en pijn ervaart. Met roll & release masseer je de fascia waardoor knopen van spanning kunnen oplossen\, nieuwe energie weer kan toestromen en zachtere fascia je weer op een natuurlijke manier kan ondersteunen. \nWAT GA JE DOEN\nDe lessen hebben een vaste opbouw \n\nJust Sitting om tot rust te komen\, te arriveren\nPranayama (ademhalingsoefeningen)\nRustige asanas gecombineerd met de “Roll&Release” oefeningen met props\n\nElke sessie focussen we op een ander gebied in het lichaam.\nJe zult merken dat elke sessie effect heeft op je hele lichaam. \nVAKKUNDIGE DOCENT\nMarta Font is een gecertificeerde yogadocent met meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven. Ze is ook Shiatsu therapeut met kennis van de westerse en oosterse benadering van geneeskunde en massage. Ze combineert al haar kennis op een prettige en intelligente manier in haar lessen waarbij ze een warme\, veilige atmosfeer creëert met persoonlijke aandacht voor iedereen. Bij Samana werkt ze altijd met kleine groepen van maximaal 16 personen. \n“Ik ben blij dat ik inzichten van de helende practice roll & release\, ontwikkeld door Rust Davis\, nu ook kan incorporeren in mijn lessen.” \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten live: €18\,-\nonline: € 15\,- \n\n€15.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/roll-release-live-online-51/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Healing session,Marta Font,Mindfulness en Yoga,Online Yoga,roll & release
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2021/02/IMG_7135-1-1.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR