Van overleven naar aanwezigheid
Een yogareis door de seizoenen
Zondag 19 juli
10.30-17.00
met Fleur van Zonneveld

In een wereld die steeds sneller gaat, leven veel mensen voor een groot deel in de
overleefstand. We houden vol, passen ons aan, en staan voortdurend “aan”. Vaak
zonder echt te voelen hoe het echt met ons gaat. Tot het lichaam of het leven zelf om
aandacht vraagt.
Van overleven naar aanwezigheid is een verdiepend yoga-vierluik, verspreid over de
seizoenen. Vier hele dagen waarin je stap voor stap leert vertragen, luisteren en
opnieuw contact maken met jezelf. Niet door harder je best te doen, maar door te
begrijpen hoe jouw lichaam, zenuwstelsel en bewustzijn werken.
Elke workshop is gekoppelt aan een seizoen. Elke dag staat in het teken van een
essentieel yoga systeem dat past bij dit seizoen en je helpt om meer balans te
ervaren in het altijd bewegende leven:

Zomer: Prana & de Vayu’s

In de zomer duiken we in de wereld van prāṇa, vaak vertaald als levensenergie. Wat
is prāṇa eigenlijk? Hoe beweegt het door ons heen, en hoe kun je er op een zachte,
toegankelijke manier mee werken? We onderzoeken de relatie tussen prāṇa en
prāṇāyāma en maken kennis met de vāyu’s: de verschillende richtingen waarin
levensenergie zich beweegt. Aan de hand van beweging en adem ontdek je hoe je
bewust kunt samenwerken met je eigen energiesysteem, op een manier die
ondersteunend is in het dagelijks leven.

Dagindeling

10.30-12.00 yoga practice
12.00-13.00 lunchpauze
13.00-15.45 verdiepings sessie
15.45-16.00 korte pauze
16.00-17.00 nidra&sound

Meer over de leraar

Als danseres is het lichaam altijd een bron van fascinatie geweest voor Fleur. Haar
jaren in de dans leerden haar veel over dat lichaam. En vervolgens ontdekte ze
yoga. Het voelde meteen vertrouwd, en tegelijkertijd totaal anders. Hoe meer
ervaring ze opdeed met yoga, hoe meer ze de diepere lagen ontdekte die voorbij het
fysieke lichaam liggen, en de nauwe verwevenheid tussen lichaam, adem, emoties,
geest en het onderbewuste.
Fleur brengt met liefde westerse kennis en eeuwenoude yogawijsheid samen, zodat
yoga op een praktische manier toepasbaar wordt in de golven van het moderne
leven. Voor haar is yoga een weg naar zelfonderzoek en een verdieping van de
verbinding met je eigen waarheid. In elke yoga-ervaring creëert ze een veilige ruimte
waarin je op reis kunt gaan met en in jezelf.
Via gentle vinyasa yoga, ademwerk, restorative en yin yoga, meditatie, energetisch
werk, Yoga Nidra, klank en yogatherapeutische benaderingen ondersteunt zij je om
jezelf en het leven op een bewuste manier te ervaren.
De afgelopen 17 jaar heeft Fleur yogalessen, workshops, teacher trainingen en
verdiepingscursussen voor yogadocenten begeleid. Daarnaast is zij opgeleid en

gecertificeerd yogatherapeut en heeft zij een eigen praktijk, waarin zij holistisch met
cliënten werkt en fysieke, emotionele en zenuwstelselgezondheid ondersteunt.

Reserveer je plek

Energy Transfer €90,-

€90.00Register Now

Lente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie
Zomer: Prana & de Vayu’s
Herfst: Het Chakrasysteem
Winter: Yoga Nidra & het Kosha model

Alle  4 de seizoenen à €75,-

€300.00Register Now

Lente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie

In het voorjaar onderzoeken we het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie als basis
voor veiligheid en veerkracht. Ons zenuwstelsel vormt de basis van een goed
functionerend lichaam. Op het moment dat je dit systeem leert kennen en ook kunt
herkennen hoe het jou staat van zijn beinvloed kun je opeen praktische manier een
gezonde relatie met jezelf opbouwen.

Zomer: Prana & de Vayu’s
In de zomer duiken we in de wereld van prāṇa, vaak vertaald als levensenergie. Wat
is prāṇa eigenlijk? Hoe beweegt het door ons heen, en hoe kun je er op een zachte,
toegankelijke manier mee werken? We onderzoeken de relatie tussen prāṇa en
prāṇāyāma en maken kennis met de vāyu’s: de verschillende richtingen waarin
levensenergie zich beweegt. Aan de hand van beweging en adem ontdek je hoe je
bewust kunt samenwerken met je eigen energiesysteem, op een manier die
ondersteunend is in het dagelijks leven.

Herfst: Het Chakrasysteem
In de herfst maken we een reis door het chakrasysteem. De herfst staan in het teken
van transformatie. Kijk maar naar de bomen die met hun bladeren loslaten wat niet
meer dient. Het chakrasysteem is heel praktisch te gebruiken als landkaart van je
eigen lichaam. Dit seizoen nodigd uit om naar binnen te keren en op een innerlijke
reis te gaan. Aan de hand van de chakra kaart onderzoeken we verschillende

gebieden in het lichaam en kun je zelf her-ontdekken wat jouw lichaam je misschien
allang verteld.

Winter: Yoga Nidra & het Kosha model
In de winter ligt de natuur stil, en onderzoeken we diepe rust. De beoefening van
Yoga Nidra breng ons naar onze eigen persoonlijke plek van Rust. Een plek die er
altijd is en helemaal van onszelf is. We ontdekken wat er met ons lichaam en brein
gebeurt als we de reis naar diepe rust maken en onderzoeken het ‘Kosha’ model.
Een andere landkaart die de yogafilosofie ons heeft gegeven.Waar de chakra’s ons
helpen verschillende gebieden in ons lichaam te begrijpen, laten de kosha’s zien uit
welke lagen onze ervaring is opgebouwd. Lichamelijk, energetisch, mentaal en
emotioneel. We maken deze lagen heel praktisch zodat je ze duidelijk zult
herkennen in jezelf en hoe ze een rol spelen in jouw leven. Je zult ontdekken dat het
bewust worden van deze lagen een enorme hulpbron kan zijn in het beter begrijpen
van jezelf. En daarmee ook de relatie die je hebt met alles om je heen.

Deze dagen zijn bedoeld voor mensen die voelen dat het anders mag. Voor iedereen
die verlangt naar meer rust, helderheid en zelfinzicht. Of je nou hersteld van een
burn-out of langdurige stress, of dit juist wilt voorkomen. Je bent welkom!
De seizoenen volgen elkaar op in een logische volgorde, net als deze workshops.
Samen vormen ze een verdiepend pad dat zich door het jaar heen natuurlijkerwijze
ontvouwt.
Tegelijkertijd zijn alle dagen ook los te volgen: elke workshop is een volledige,
afgeronde dag op zichzelf. En je kunt instappen waar het voor jou klopt.
Elke dag zal beginnen met een toegankelijke gentle yogaflow. In de middag duiken
we in het onderwerp, waarbij het praktisch toepassen van de yogafilosofie centraal
staat. Zodat je er daadwerkelijk iets mee kunt doen in je dagelijkse leven. We
eindigen elke dag met een Nidra en Sound sessie zodat al jouw ervaringen van de
dag de tijd en ruimte krijgen om te kunnen integreren in jouw lichaam en bewustzijn.
En je gebalaceerd naar huis gaat
Je bent van harte welkom om mee op reis te gaan, en je te verdiepen en verbinden
met jezelf te midden van de altijd bewegende wereld. In het ritme van de seizoenen.