BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Samana Yoga Center - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://samanayogacenter.nl
X-WR-CALDESC:Events for Samana Yoga Center
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260228T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20271223T210000
DTSTAMP:20260228T070616Z
CREATED:20260228T070616Z
LAST-MODIFIED:20260228T070616Z
UID:121195-1772305200-1829595600@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Vipassana Meditatie
DESCRIPTION:Elke donderdag avond 19.00-21.00\, Wekelijkse fysieke meditatiebijeenkomst \nInloop Vipasana Meditatie avond\, geschikt voor zowel beginners als gevorderden\, onder begeleiding van een van de leraren van Dhammadipa. \nVipassana-meditatie \nVipassana betekent “inzicht” of “de dingen zien zoals ze werkelijk zijn.” Het is een van de oudste vormen van meditatie uit de Boeddhistische traditie en werd opnieuw toegankelijk gemaakt door S.N. Goenka. Vipassana is een systematische techniek om aandacht te trainen\, innerlijke stilte te cultiveren en inzicht te krijgen in de aard van lichaam en geest. \nDoor met open aandacht lichamelijke sensaties te observeren zonder oordeel of reactie\, ontwikkel je helderheid\, innerlijke rust en een diep gevoel van vrijheid. \nMet ingang van 1 mei 2025 mediteren we weer elke week. De begeleiding is afwisselend door Adi Ichsan\, Henk van Voorst \, Aad Verboom en anderen. \nDe avond bestaat uit een loop- en zitmeditatie en aanvullende oefeningen. Inloopgroep ofwel je hoeft je niet aan te melden. \nDe donderdag is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Na afloop is er gelegenheid om vragen te stellen.  Op de maandagavond is er een Online meditatie voor ietwat gevorderden\, tenzij er een andere activiteit is gepland.  De meditatieruimte is voorzien van meditatiekussens en -bankjes.  Het is handig om ruim zittende kleding te dragen. \nDana\nDe donderdagavond wordt georganiseerd op basis van dana\, met een richtlijn van € 12 als bijdrage aan de vaste kosten\, zoals de huur.  Dana betekent vrijgevigheid. Je kunt digitaal dana geven door een bedrag over te maken naar Giro NL85 INGB 0005019113 ten name van Dhammadipa\, Amsterdam\, met behulp van een QR-code. Er is ook een dana box aanwezig zodat je dana kunt geven met contant geld.
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/vipassana-meditatie-2/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Healing session,Mindfulness en Yoga,Vipasana Meditation
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/02/Samana-yoga-flyer-Mei-2025-fin.jpeg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T183000
DTSTAMP:20260423T142546Z
CREATED:20260423T142546Z
LAST-MODIFIED:20260423T142546Z
UID:121343-1781456400-1781461800@samanayogacenter.nl
SUMMARY:OMhealing Chanting & Alignment
DESCRIPTION:datum: 14 juni\nTijd: 17.00 tot 18.30 uur – deur open om 16.30 uur \nWat zijn de benefits zijn van het zingen van OM?:\n1. Verhoogt de vibraties van je energiecentrum \n2. Versterkt de band met het universum en innerlijke rust \n3. Verhoogt zelfbewustzijn en meditatie \n4. Verbeterde concentratie en focus \n5. Verlichting van stress en angst \n6. Verbeterde ademhaling \n7. Versterkt je spirituele verbinding \nOp zondag 10 januari 2016 gaf ik de eerste OM healing (Om meditatie) in Samana Yoga Center. \nSindsdien was er maandelijks OM healing. \nIedereen die meegedaan heeft kan vertellen hoe bijzonder de  zuivere en helende energie was die daarbij vrij kwam. De overweldigende stilte die erop volgde was iedere keer weer ongelofelijk. \nNa een onderbreking van een paar jaar (corona) ben ik vorig jaar weer begonnen. Het bleek dat het energieveld wat zich daarvoor tijdens het OM zingen vormde\, er nog steeds was. We hoefden er ons slechts op af te stemmen\, om zo de helende kracht te ervaren. \nMet andere woorden:  \nHet OM zingen / chanten brengt alignement van de chakra’s en buik- hart- hoofd centra met “hemel en aarde”. Daardoor ontstaat er heling in datgene wat zich aandient\, zowel in onszelf als in de nabije omgeving. \nWat gaan we doen? \n– Voorbereiding: \neenvoudige oefeningen voor lichaam en stem\, gebruikmakend van de zwaartekracht\, om aan te komen in het moment. \n– OM zingen \ngedurende 30 à 40 minuten chanten we AUM \n-Stilte \nmeditatie \nAanmelden\nmail naar : caroline.erkelens@gmail.com
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/omhealing-chanting-alignment-4/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Caroline Erkelens,Healing session,OHM,Stem bevrijding
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1319-2.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T133000
DTSTAMP:20260603T124927Z
CREATED:20260603T124135Z
LAST-MODIFIED:20260603T124927Z
UID:121373-1782039600-1782048600@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Midsummer Intro Workshop Critical Alignment Yoga
DESCRIPTION:Critical Alignment Yoga\nWaar beweging genezing wordt \nYoga betekent verbinding.\nGeen prestatie. Geen perfectie.\nEen diepe\, concrete eenheid van lichaam\,\nademhaling\, emotioneel bewustzijn en geest —\nwaargenomen vanuit een stil\, meditatief\nbewustzijn dat klaar is om te vertrouwen. \nWaar spanning oplost in\nlichtheid\, ruimte\, gemak. \n  \nJE LERAAR\nIris Reyes Bewegingskunstenaar & CAY-lerares \nIk ben geboren in Venezuela en gevormd door een levenslange reis in dans en lichaamsbewustzijn. Na een periode van burn-out in 2015 begon ik aan een intensief proces van zelfstudie en genezing dat me uiteindelijk leidde naar Critical Alignment Yoga & Therapy — een methode die ik sinds 2018 onderricht en deel. \nMisschien heeft iemand je over mijn lessen verteld. Misschien ben je hier op eigen initiatief terechtgekomen\, met een stille wens om je lichaam beter te begrijpen\, vrijer te bewegen en je meer thuis te voelen in jezelf. Hoe dan ook — je bent hier van harte welkom. \nCAY-T GECERTIFICEERD\nBALLETREPETITIE-REGISSEUR\nCHRONISCHE STRESS & HERSTEL\nSOMATISCH BEWUSTZIJN \nEnergieoverdracht €10\,- voor deze introductie\nBoek bij Iris \n 
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/midsummer-intro-workshop-critical-alignment-yoga/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Critical Alignment,Iris Reyes,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/06/c4727223-258f-4c70-b948-d7955ca123f6-e1780490023418.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T183000
DTSTAMP:20260603T120549Z
CREATED:20260603T120549Z
LAST-MODIFIED:20260603T120549Z
UID:121367-1782061200-1782066600@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Roll & Release LIVE & ONLINE
DESCRIPTION:In de lessen Roll & Release kun je spanning laten gaan en kunnen pijn en blokkades in je lichaam worden opgelost. Ook emotionele energie die je in de weg zit wordt afgevoerd. Roll & Release is een manier van zelfmassage van de fascia\, het bindweefsel. Een geweldige mogelijkheid bij Samana met docent Marta Font die je met haar uitgebreide kennis van Shiatsu massage\, yoga en roll & release precies kan geven wat je nodig hebt. \nHOE HET WERKT: MASSAGE VAN DE FASCIA\nJe eigen lichaamsgewicht leunt op props zoals tennisballen en blokken. Het is een passieve vorm van acupressuur die iedereen makkelijk kan leren. Je ‘rolt’ over tennisballen en andere props en kunt zo spanning loslaten. \nDe lessen zijn gebaseerd op de methode van Rusty Davis\, die een ‘healing pathway’ ontwikkelde met de naam Roll & Release. Je masseert niet zozeer je spieren\, maar de bindweefsels daaomheen. \nDe fascia vormen een netwerk van tissues dat je hele lichaam omvat\, van hoofd tot voeten. Fascia bevindt zich rondom bijna al je spieren\, vlak onder de huid en ook rondom elk orgaan\, je botten en je gewrichten. In een gezond lichaam helpt de fascia je bij een goede lichaamshouding\, het zorgt ervoor dat je je vrij kunt bewegen met kracht en flexibiliteit. Maar fascia fungeren ook als een soort opslagplaats voor fysieke en emotionele trauma’s: de fascia worden stijver als je te weinig beweegt of als spieren overbelast raken. Ook spanning\, dagelijkse stress en heftige ervaringen gaan vastzitten in de fascia\, waardoor de tissues minder soepel worden en je een gevoel van stijfheid en pijn ervaart. Met roll & release masseer je de fascia waardoor knopen van spanning kunnen oplossen\, nieuwe energie weer kan toestromen en zachtere fascia je weer op een natuurlijke manier kan ondersteunen. \nWAT GA JE DOEN\nDe lessen hebben een vaste opbouw \n\nJust Sitting om tot rust te komen\, te arriveren\nPranayama (ademhalingsoefeningen)\nRustige asanas gecombineerd met de “Roll&Release” oefeningen met props\n\nElke sessie focussen we op een ander gebied in het lichaam.\nJe zult merken dat elke sessie effect heeft op je hele lichaam. \nVAKKUNDIGE DOCENT\nMarta Font is een gecertificeerde yogadocent met meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven. Ze is ook Shiatsu therapeut met kennis van de westerse en oosterse benadering van geneeskunde en massage. Ze combineert al haar kennis op een prettige en intelligente manier in haar lessen waarbij ze een warme\, veilige atmosfeer creëert met persoonlijke aandacht voor iedereen. Bij Samana werkt ze altijd met kleine groepen van maximaal 16 personen. \n“Ik ben blij dat ik inzichten van de helende practice roll & release\, ontwikkeld door Rust Davis\, nu ook kan incorporeren in mijn lessen.” \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten live: €18\,-\nonline: € 15\,- \n\n€15.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/roll-release-live-online-53/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Healing session,Marta Font,Mindfulness en Yoga,Online Yoga,Therapeutic Yoga,Vijñāna Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2021/02/IMG_7135-1-1.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260626T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260626T203000
DTSTAMP:20260623T112154Z
CREATED:20260613T062254Z
LAST-MODIFIED:20260623T112154Z
UID:121392-1782500400-1782505800@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Adem je vrij 90 minuten ademwerk met Simone
DESCRIPTION:Adem je vrij\n26 Juni 19.00-20.30\n \n90 minuten ademwerk met Simone.\nVoor drukke hoofden en nieuwsgierige harten.\nEen zachte\, verbonden adem die je stap voor stap terug je lijf in brengt.\nVoorbij je gedachten. Dieper in het voelen. In je eigen ritme.\nSoms in stilte. Soms versmolten met muziek.\nLichter. Ruimer. Helderder.\nHigh on your own supply: een rustige\, open en bewuste start van je\nweekend. \nGeen ervaring nodig. \nHeb je een vraag of breathwork geschikt is voor jou? Stuur gerust een berichtje\nvia +31 6 30 50 78 72.
Simone checkt vooraf ook even kort bij je in — gewoon\nom af te stemmen. \nOver Simone:\nSimone is een ervaren yogadocent en ademcoach. Ze begeleidt je naar stilte\,\nvrijheid en zelfontdekking. In haar sessies draait het niet om iets fixen\, maar om\naanwezig zijn bij wat zich aandient. Met speelsheid\, diepgang en openheid\ncreëert ze een veilige ruimte om te voelen\, ervaren en simpelweg te zijn. Ze\nnodigt je uit los te laten wie je denkt te moeten zijn en terug te keren naar wie je\nal bent. \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten €18\,- \n€18.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/adem-je-vrij-90-minuten-ademwerk-met-simone/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, 1013GG
CATEGORIES:Mindfulness en Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/06/Foto1.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260713T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260810T123000
DTSTAMP:20260721T070828Z
CREATED:20260613T111055Z
LAST-MODIFIED:20260721T070828Z
UID:121404-1783940400-1786365000@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Baby Massage Cursus 4 lessen
DESCRIPTION:Babymassage & Postnatale Yoga Maandagochtend 11.00 – 12.30 uurData: 13\, 20 Juli \, & 3\, 10 Augustus \nNa de bevalling is het van groot belang om goed voor jezelf én je baby te zorgen. Bij Samana Yoga Center bieden we een liefdevolle en helende lessenreeks aan\, speciaal voor kersverse moeders en hun baby’s. In vier ochtenden combineren we ayurvedische babymassage met postnatale yoga – een warme en ontspannende manier om samen te verbinden\, herstellen en tot rust te komen. \nWat kun je verwachten?\nBabymassage (+/-30 min)We starten met een zachte\, ayurvedische shantala babymassage. Deze aanraking stimuleert de zintuigen van je baby\, bevordert de spijsvertering en zorgt voor diepe ontspanning. Ook krijg je praktische tips over borstvoeding\, slaappatronen en het verlichten van darmkrampjes. \nPostnatale yoga (45 min)Terwijl je baby rust op een matje in het midden van de ruimte\, volg je een yogales gericht op herstel en kracht. We werken aan het versterken van de bekkenbodem\, buik\, onderrug en benen. Er is ook aandacht voor het ontspannen van nek\, schouders en bovenrug – veelbelaste zones in deze nieuwe levensfase. \nDe yogahoudingen zijn veilig en aangepast aan het lichaam na de bevalling\, ook bij herstel van een keizersnede. Je leert natuurlijke\, gezonde houdingen voor het voeden\, dragen en verzorgen van je baby – om blessures te voorkomen en je energie op peil te houden. \nWaarom meedoen?\n\n\nVersterk de band met je baby door liefdevolle aanraking \n\n\nLeer praktische tools voor meer rust\, verbondenheid en vertrouwen \n\n\nOntdek hoe je op een zachte manier fysiek kunt herstellen \n\n\nDeel ervaringen met andere moeders in een veilige en warme setting \n\n\nPraktische informatie\nData: 13\, 20 Juli & 3\, 10 Augustus\nTijd: 11.00 – 12.30 uur\nLocatie: Samana Yoga Center \nGraag meenemen: \n\n\nHanddoek \n\n\nHydrofiele luier \n\n\nExtra luier \n\n\nMassageolie \n\n\nBorst- of flesvoeding \n\n\nAanmelden\nKosten: €100\,-\nKosten: €50\,-  voor 3 & 10 augustus \n€100.00Register Now	\n			\n \n€50.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren) \nWe kijken ernaar uit je te verwelkomen samen met je baby!Hartelijke groet\,Sanne – Samana Yoga Center
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/baby-massage-cursus-4-lessen-7/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Baby Massage,Healing session,Mindfulness en Yoga,Postnatal Yoga,Sanne Kerkhof,Therapeutic Yoga,Vijñāna Yoga,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2025/02/IMG_0003.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260718T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260718T160000
DTSTAMP:20260613T064831Z
CREATED:20260613T064514Z
LAST-MODIFIED:20260613T064831Z
UID:121397-1784379600-1784390400@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Happy Feet\, Een yogaworkshop gewijd aan je voeten
DESCRIPTION:Een yogaworkshop gewijd aan je voeten \nOnze voeten dragen ons door elke stap van het leven\, maar toch schenken we ze vaak het minste aandacht. In yoga vormen de voeten onze basis: de toegangspoort tot evenwicht\, uitlijning\, aarding en moeiteloze beweging. Wanneer de voeten ontwaken\, reageert het hele lichaam. \nIn deze workshop brengen we onze aandacht helemaal naar de grond. Met bewuste bewegingen\, het losmaken van fascia\, staand werk en een langzame\, belichaamde verkenning maken we opnieuw contact met de intelligente architectuur van de voeten. Je ontdekt hoe de voetbogen\, tenen\, enkels en het bindweefsel niet alleen je houding en stabiliteit beïnvloeden\, maar ook je ademhaling\, je evenwicht en de manier waarop energie door je lichaam stroomt. \nWe bewegen met nieuwsgierigheid en speelsheid terwijl we onder andere verkennen: \n\n\nHoe je sterke én soepele voeten creëert \n\n\nHoe gezonde voetfunctie de uitlijning van knieën\, heupen en wervelkolom ondersteunt \n\n\nGrondingstechnieken voor beter evenwicht en meer stabiliteit \n\n\nFascia release voor meer mobiliteit en lichtheid in voeten en onderbenen \n\n\nSubtiele signalen die je zintuiglijke bewustzijn en je verbinding met de aarde helpen ontwaken \n\n\nDeze workshop is voor iedereen die: \n\n\nZijn of haar yogabeoefening vanaf de basis wil verfijnen \n\n\nSpanning of vermoeidheid ervaart in voeten\, enkels of benen \n\n\nWil begrijpen waarom gezonde houding en uitlijning zo belangrijk zijn \n\n\nZoekt naar meer stabiliteit\, kracht en vloeiendheid in beweging \n\n\nZich diep geaard\, geworteld en ondersteund wil voelen \n\n\nJe gaat naar huis met: \n\n\nEen hernieuwde relatie met je voeten \n\n\nMeer balans\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn \n\n\nPraktische tools om gezonde bewegingen te ondersteunen\, zowel op de mat als in het dagelijks leven \n\n\nEen gevoel van aarding\, ruimte en gemak door het hele lichaam \n\n\nKom thuis bij je basis.Wanneer de voeten ontwaken\, verandert de hele beoefening. \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten €50\,- \n€50.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/happy-feet-een-yogaworkshop-gewijd-aan-je-voeten-3/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Bio Tensegrity,Healing session,Marta Font,Mindfulness en Yoga,Sanne Kerkhof,Therapeutic Yoga,Vijñāna Yoga,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2025/12/feet-2-2.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260720T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T103000
DTSTAMP:20260708T115433Z
CREATED:20260625T150015Z
LAST-MODIFIED:20260708T115433Z
UID:121566-1784538000-1789986600@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Zomer Rooster Restoratieve Yoga 10x Maandagochtend
DESCRIPTION:Restorative Yoga & Pranayama\nSoms heeft het lichaam niets anders nodig dan rust. Echte rust — de soort waarin je niets hoeft te presteren\, niets hoeft op te lossen\, en er gewoon mag zijn. \nDeze lessenreeks is een zachte uitnodiging voor iedereen die door een periode van burn-out\, verlies\, rouw of langdurige stress gaat — of simpelweg toe is aan diepe ontspanning. Restorative yoga is een uitermate rustige vorm van yoga waarbij houdingen\, ondersteund door kussens\, dekens\, bolsters en blokken\, langere tijd worden aangehouden. Zonder inspanning\, zonder druk. Alleen ruimte om te landen. \nHet zijn gebalanceerde lessen zodat je alle elementen hebt tussen passief en actief. \nGedurende 10 lessen ligt er extra aandacht op de adem als ingang tot meer rust. Stap voor stap maak je kennis met de drie essentiële vormen van pranayama en hun varianten\, zacht geïntegreerd in een herstellende practice die het zenuwstelsel helpt kalmeren. \nVeel deelnemers ervaren:\n\nMinder stress en spanning in lichaam en geest\nMeer bewustzijn van wat het lichaam nodig heeft\nDiepere ontspanning en herstel\nBetere slaapkwaliteit\nEen gevoel van innerlijke rust en mentale helderheid\n\nKom zoals je bent. Er is hier niets te bewijzen — alleen ruimte om thuis te komen in jezelf. \n20 juli  Sanne\n27 juli Marta\n3 augustus Sanne\n10 augustus Sanne\n17 augustus Sanne\n24 augustus Marta\n31 augustus    Marta \n7 September  Marta \n14 September Marta\n21 September Sanne \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten €140\,- voor 10 lessen ipv €155\,- of kom met je strippenkaart.\nDeze kaart is te grbruiken voor de maandag en de vrijdagochtend lessen. \n€140.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/zomer-rooster-restoratieve-yoga-10x-maandagochtend/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, 1013GG
CATEGORIES:Bio Tensegrity,Healing session,Marta Font,Mindfulness en Yoga,Online Yoga,Sanne Kerkhof,Therapeutic Yoga,Vijñāna Yoga,Yin Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/06/IMG_6282-1-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260724T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260925T103000
DTSTAMP:20260625T151227Z
CREATED:20260625T151227Z
LAST-MODIFIED:20260625T151227Z
UID:121580-1784883600-1790332200@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Zomer Rooster Yoga voor Organische Kracht & Tapas
DESCRIPTION:Yoga voor Organische Kracht & Tapas\nYoga wordt vaak gezien als de kunst van flexibiliteit — maar wist je dat het net zo goed een krachtige weg is naar kracht\, stabiliteit en innerlijk vuur? Voor wie hypermobiel is\, of simpelweg toe is aan meer dan rek en ontspanning\, biedt deze les een verdiepende uitdaging: kracht opbouwen op een organische\, duurzame manier\, vanuit aandacht in plaats van forceren. \nIn deze lessen houden we houdingen langer aan\, werken we soms met gewichten\, en spreken we stabiliteit\, uithoudingsvermogen\, concentratie en veerkracht aan. De inspanning mag voelbaar zijn. Er ontstaat warmte\, het lichaam gaat werken\, en misschien verschijnt er zelfs wat zweet — en dat is precies de bedoeling. \nDeze innerlijke hitte staat in de yogatraditie bekend als Tapas\, een Sanskriet woord voor discipline\, toewijding en transformatie. Het betekent letterlijk “vuur” — een zuiverend proces waarin oude patronen\, spanningen en mentale grenzen geleidelijk smelten en plaatsmaken voor iets sterkers. \nDe focus ligt niet op prestatie\, maar op het ontdekken van wat er gebeurt wanneer je met geduld en doorzettingsvermogen aanwezig blijft in een uitdaging. Zo bouw je niet alleen fysieke kracht\, maar ook mentale veerkracht. \nDeze les is voor jou als je: \n\nNaast flexibiliteit ook kracht\, stabiliteit en uithoudingsvermogen wilt ontwikkelen\nHypermobiel bent en op zoek bent naar meer stevigheid en controle in je gewrichten\nJe yogapractice wilt verdiepen met meer fysieke en mentale uitdaging\nFunctionele kracht\, lichaamsbewustzijn en mobiliteit wilt combineren als sporter\nHoudt van werken met focus\, discipline en doorzettingsvermogen\nDe transformerende kracht van yoga wilt ervaren door bewust aanwezig te blijven\, ook als het pittig wordt\n\nKom en ontdek het vuur dat ontstaat wanneer kracht en aandacht samenkomen. \nVrijdagen: \n24 juli Sanne\n31 juli Sanne\n7 augustus Sanne\n14 augustus Sanne\n21 augustus    Marta     \n28 augustus     Marta \n4 September   Marta\n11 SeptemberMarta\n18 September Marta\n25 September Sanne \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten €140\,- voor 10 lessen ipv €155\,- of kom met je strippenkaart. \n€140.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/zomer-rooster-yoga-voor-organische-kracht-tapas/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Backbends,Marta Font,Masterclass,Mindfulness en Yoga,Online Yoga,Sanne Kerkhof,Therapeutic Yoga,Vijñāna Yoga,Vipasana Meditation,Vocal Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/06/IMG_6296-1-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T183000
DTSTAMP:20260726T150059Z
CREATED:20260726T150059Z
LAST-MODIFIED:20260726T150059Z
UID:121623-1785690000-1785695400@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Roll & Release LIVE & ONLINE
DESCRIPTION:In de lessen Roll & Release kun je spanning laten gaan en kunnen pijn en blokkades in je lichaam worden opgelost. Ook emotionele energie die je in de weg zit wordt afgevoerd. Roll & Release is een manier van zelfmassage van de fascia\, het bindweefsel. Een geweldige mogelijkheid bij Samana met docent Marta Font die je met haar uitgebreide kennis van Shiatsu massage\, yoga en roll & release precies kan geven wat je nodig hebt. \nHOE HET WERKT: MASSAGE VAN DE FASCIA\nJe eigen lichaamsgewicht leunt op props zoals tennisballen en blokken. Het is een passieve vorm van acupressuur die iedereen makkelijk kan leren. Je ‘rolt’ over tennisballen en andere props en kunt zo spanning loslaten. \nDe lessen zijn gebaseerd op de methode van Rusty Davis\, die een ‘healing pathway’ ontwikkelde met de naam Roll & Release. Je masseert niet zozeer je spieren\, maar de bindweefsels daaomheen. \nDe fascia vormen een netwerk van tissues dat je hele lichaam omvat\, van hoofd tot voeten. Fascia bevindt zich rondom bijna al je spieren\, vlak onder de huid en ook rondom elk orgaan\, je botten en je gewrichten. In een gezond lichaam helpt de fascia je bij een goede lichaamshouding\, het zorgt ervoor dat je je vrij kunt bewegen met kracht en flexibiliteit. Maar fascia fungeren ook als een soort opslagplaats voor fysieke en emotionele trauma’s: de fascia worden stijver als je te weinig beweegt of als spieren overbelast raken. Ook spanning\, dagelijkse stress en heftige ervaringen gaan vastzitten in de fascia\, waardoor de tissues minder soepel worden en je een gevoel van stijfheid en pijn ervaart. Met roll & release masseer je de fascia waardoor knopen van spanning kunnen oplossen\, nieuwe energie weer kan toestromen en zachtere fascia je weer op een natuurlijke manier kan ondersteunen. \nWAT GA JE DOEN\nDe lessen hebben een vaste opbouw \n\nJust Sitting om tot rust te komen\, te arriveren\nPranayama (ademhalingsoefeningen)\nRustige asanas gecombineerd met de “Roll&Release” oefeningen met props\n\nElke sessie focussen we op een ander gebied in het lichaam.\nJe zult merken dat elke sessie effect heeft op je hele lichaam. \nVAKKUNDIGE DOCENT\nMarta Font is een gecertificeerde yogadocent met meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven. Ze is ook Shiatsu therapeut met kennis van de westerse en oosterse benadering van geneeskunde en massage. Ze combineert al haar kennis op een prettige en intelligente manier in haar lessen waarbij ze een warme\, veilige atmosfeer creëert met persoonlijke aandacht voor iedereen. Bij Samana werkt ze altijd met kleine groepen van maximaal 16 personen. \n“Ik ben blij dat ik inzichten van de helende practice roll & release\, ontwikkeld door Rust Davis\, nu ook kan incorporeren in mijn lessen.” \nPRAKTISCHE ZAKEN:\nKosten live: €18\,-\nonline: € 15\,- \n\n€15.00Register Now	\n			\n \n(check onze algemene voorwaarden over aanmelden\, betaling en annuleren)
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/roll-release-live-online-54/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Drenthe\, 1013GG
CATEGORIES:Healing session,Marta Font,Mindfulness en Yoga,Online Yoga,roll & release
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2018/04/Banner-R-R.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260823T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260823T183000
DTSTAMP:20260618T093749Z
CREATED:20260618T093749Z
LAST-MODIFIED:20260618T093749Z
UID:121536-1787504400-1787509800@samanayogacenter.nl
SUMMARY:OMhealing Chanting & Alignment
DESCRIPTION:datum: 23 augustus\nTijd: 17.00 tot 18.30 uur – deur open om 16.30 uur \nWat zijn de benefits zijn van het zingen van OM?:\n1. Verhoogt de vibraties van je energiecentrum \n2. Versterkt de band met het universum en innerlijke rust \n3. Verhoogt zelfbewustzijn en meditatie \n4. Verbeterde concentratie en focus \n5. Verlichting van stress en angst \n6. Verbeterde ademhaling \n7. Versterkt je spirituele verbinding \nOp zondag 10 januari 2016 gaf ik de eerste OM healing (Om meditatie) in Samana Yoga Center. \nSindsdien was er maandelijks OM healing. \nIedereen die meegedaan heeft kan vertellen hoe bijzonder de  zuivere en helende energie was die daarbij vrij kwam. De overweldigende stilte die erop volgde was iedere keer weer ongelofelijk. \nNa een onderbreking van een paar jaar (corona) ben ik vorig jaar weer begonnen. Het bleek dat het energieveld wat zich daarvoor tijdens het OM zingen vormde\, er nog steeds was. We hoefden er ons slechts op af te stemmen\, om zo de helende kracht te ervaren. \nMet andere woorden:  \nHet OM zingen / chanten brengt alignement van de chakra’s en buik- hart- hoofd centra met “hemel en aarde”. Daardoor ontstaat er heling in datgene wat zich aandient\, zowel in onszelf als in de nabije omgeving. \nWat gaan we doen? \n– Voorbereiding: \neenvoudige oefeningen voor lichaam en stem\, gebruikmakend van de zwaartekracht\, om aan te komen in het moment. \n– OM zingen \ngedurende 30 à 40 minuten chanten we AUM \n-Stilte \nmeditatie \nAanmelden\nmail naar : caroline.erkelens@gmail.com
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/omhealing-chanting-alignment-5/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Noord Holland\, 1013GG\, Netherlands
CATEGORIES:Caroline Erkelens,Healing session,OHM,Stem bevrijding,Vocal Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2024/05/IMG_1319-2.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T103000
DTSTAMP:20260217T183148Z
CREATED:20260217T171122Z
LAST-MODIFIED:20260217T183148Z
UID:121146-1789295400-1789295400@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Een yogareis door de seizoenen Herfst: Het Chakrasysteem
DESCRIPTION:Van overleven naar aanwezigheid\nEen yogareis door de seizoenen\nZondag 13 september\n10.30-17.00\nmet Fleur van Zonneveld\nIn een wereld die steeds sneller gaat\, leven veel mensen voor een groot deel in de\noverleefstand. We houden vol\, passen ons aan\, en staan voortdurend “aan”. Vaak\nzonder echt te voelen hoe het echt met ons gaat. Tot het lichaam of het leven zelf om\naandacht vraagt.\nVan overleven naar aanwezigheid is een verdiepend yoga-vierluik\, verspreid over de\nseizoenen. Vier hele dagen waarin je stap voor stap leert vertragen\, luisteren en\nopnieuw contact maken met jezelf. Niet door harder je best te doen\, maar door te\nbegrijpen hoe jouw lichaam\, zenuwstelsel en bewustzijn werken.\nElke workshop is gekoppelt aan een seizoen. Elke dag staat in het teken van een\nessentieel yoga systeem dat past bij dit seizoen en je helpt om meer balans te\nervaren in het altijd bewegende leven: \nHerfst: Het Chakrasysteem\nIn de herfst maken we een reis door het chakrasysteem. De herfst staan in het teken\nvan transformatie. Kijk maar naar de bomen die met hun bladeren loslaten wat niet\nmeer dient. Het chakrasysteem is heel praktisch te gebruiken als landkaart van je\neigen lichaam. Dit seizoen nodigd uit om naar binnen te keren en op een innerlijke\nreis te gaan. Aan de hand van de chakra kaart onderzoeken we verschillende gebieden in het lichaam en kun je zelf her-ontdekken wat jouw lichaam je misschien\nallang verteld. \nDagindeling\n10.30-12.00 yoga practice\n12.00-13.00 lunchpauze\n13.00-15.45 verdiepings sessie\n15.45-16.00 korte pauze\n16.00-17.00 nidra&sound \nMeer over de leraar\nAls danseres is het lichaam altijd een bron van fascinatie geweest voor Fleur. Haar\njaren in de dans leerden haar veel over dat lichaam. En vervolgens ontdekte ze\nyoga. Het voelde meteen vertrouwd\, en tegelijkertijd totaal anders. Hoe meer\nervaring ze opdeed met yoga\, hoe meer ze de diepere lagen ontdekte die voorbij het\nfysieke lichaam liggen\, en de nauwe verwevenheid tussen lichaam\, adem\, emoties\,\ngeest en het onderbewuste.\nFleur brengt met liefde westerse kennis en eeuwenoude yogawijsheid samen\, zodat\nyoga op een praktische manier toepasbaar wordt in de golven van het moderne\nleven. Voor haar is yoga een weg naar zelfonderzoek en een verdieping van de\nverbinding met je eigen waarheid. In elke yoga-ervaring creëert ze een veilige ruimte\nwaarin je op reis kunt gaan met en in jezelf.\nVia gentle vinyasa yoga\, ademwerk\, restorative en yin yoga\, meditatie\, energetisch\nwerk\, Yoga Nidra\, klank en yogatherapeutische benaderingen ondersteunt zij je om\njezelf en het leven op een bewuste manier te ervaren.\nDe afgelopen 17 jaar heeft Fleur yogalessen\, workshops\, teacher trainingen en\nverdiepingscursussen voor yogadocenten begeleid. Daarnaast is zij opgeleid en \ngecertificeerd yogatherapeut en heeft zij een eigen praktijk\, waarin zij holistisch met\ncliënten werkt en fysieke\, emotionele en zenuwstelselgezondheid ondersteunt. \nReserveer je plek\nEnergy Transfer €90\,- \n€90.00Register Now	\n			\n \nLente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie\nZomer: Prana & de Vayu’s\nHerfst: Het Chakrasysteem\nWinter: Yoga Nidra & het Kosha model \nAlle  4 de seizoenen à €75\,- \n€300.00Register Now	\n			\n \nLente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie \nIn het voorjaar onderzoeken we het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie als basis\nvoor veiligheid en veerkracht. Ons zenuwstelsel vormt de basis van een goed\nfunctionerend lichaam. Op het moment dat je dit systeem leert kennen en ook kunt\nherkennen hoe het jou staat van zijn beinvloed kun je opeen praktische manier een\ngezonde relatie met jezelf opbouwen. \nZomer: Prana & de Vayu’s\nIn de zomer duiken we in de wereld van prāṇa\, vaak vertaald als levensenergie. Wat\nis prāṇa eigenlijk? Hoe beweegt het door ons heen\, en hoe kun je er op een zachte\,\ntoegankelijke manier mee werken? We onderzoeken de relatie tussen prāṇa en\nprāṇāyāma en maken kennis met de vāyu’s: de verschillende richtingen waarin\nlevensenergie zich beweegt. Aan de hand van beweging en adem ontdek je hoe je\nbewust kunt samenwerken met je eigen energiesysteem\, op een manier die\nondersteunend is in het dagelijks leven. \nHerfst: Het Chakrasysteem\nIn de herfst maken we een reis door het chakrasysteem. De herfst staan in het teken\nvan transformatie. Kijk maar naar de bomen die met hun bladeren loslaten wat niet\nmeer dient. Het chakrasysteem is heel praktisch te gebruiken als landkaart van je\neigen lichaam. Dit seizoen nodigd uit om naar binnen te keren en op een innerlijke\nreis te gaan. Aan de hand van de chakra kaart onderzoeken we verschillende gebieden in het lichaam en kun je zelf her-ontdekken wat jouw lichaam je misschien\nallang verteld. \nWinter: Yoga Nidra & het Kosha model\nIn de winter ligt de natuur stil\, en onderzoeken we diepe rust. De beoefening van\nYoga Nidra breng ons naar onze eigen persoonlijke plek van Rust. Een plek die er\naltijd is en helemaal van onszelf is. We ontdekken wat er met ons lichaam en brein\ngebeurt als we de reis naar diepe rust maken en onderzoeken het ‘Kosha’ model.\nEen andere landkaart die de yogafilosofie ons heeft gegeven.Waar de chakra’s ons\nhelpen verschillende gebieden in ons lichaam te begrijpen\, laten de kosha’s zien uit\nwelke lagen onze ervaring is opgebouwd. Lichamelijk\, energetisch\, mentaal en\nemotioneel. We maken deze lagen heel praktisch zodat je ze duidelijk zult\nherkennen in jezelf en hoe ze een rol spelen in jouw leven. Je zult ontdekken dat het\nbewust worden van deze lagen een enorme hulpbron kan zijn in het beter begrijpen\nvan jezelf. En daarmee ook de relatie die je hebt met alles om je heen. \nDeze dagen zijn bedoeld voor mensen die voelen dat het anders mag. Voor iedereen\ndie verlangt naar meer rust\, helderheid en zelfinzicht. Of je nou hersteld van een\nburn-out of langdurige stress\, of dit juist wilt voorkomen. Je bent welkom!\nDe seizoenen volgen elkaar op in een logische volgorde\, net als deze workshops.\nSamen vormen ze een verdiepend pad dat zich door het jaar heen natuurlijkerwijze\nontvouwt.\nTegelijkertijd zijn alle dagen ook los te volgen: elke workshop is een volledige\,\nafgeronde dag op zichzelf. En je kunt instappen waar het voor jou klopt.\nElke dag zal beginnen met een toegankelijke gentle yogaflow. In de middag duiken\nwe in het onderwerp\, waarbij het praktisch toepassen van de yogafilosofie centraal\nstaat. Zodat je er daadwerkelijk iets mee kunt doen in je dagelijkse leven. We\neindigen elke dag met een Nidra en Sound sessie zodat al jouw ervaringen van de\ndag de tijd en ruimte krijgen om te kunnen integreren in jouw lichaam en bewustzijn.\nEn je gebalaceerd naar huis gaat\nJe bent van harte welkom om mee op reis te gaan\, en je te verdiepen en verbinden\nmet jezelf te midden van de altijd bewegende wereld. In het ritme van de seizoenen.
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/een-yogareis-door-de-seizoenen-herfst-het-chakrasysteem/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Drenthe\, 1013GG
CATEGORIES:cursus,Filosofie,Healing session,Masterclass,Mindfulness en Yoga,Therapeutic Yoga,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/02/PHOTO-2026-02-17-12-04-12-2.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270117T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270117T170000
DTSTAMP:20260217T184515Z
CREATED:20260217T184515Z
LAST-MODIFIED:20260217T184515Z
UID:121151-1800181800-1800205200@samanayogacenter.nl
SUMMARY:Een yogareis door de seizoenen Winter: Yoga Nidra & het Kosha model
DESCRIPTION:Van overleven naar aanwezigheid\nEen yogareis door de seizoenen\nZondag 17 januari 2027\n10.30-17.00\nmet Fleur van Zonneveld\nIn een wereld die steeds sneller gaat\, leven veel mensen voor een groot deel in de\noverleefstand. We houden vol\, passen ons aan\, en staan voortdurend “aan”. Vaak\nzonder echt te voelen hoe het echt met ons gaat. Tot het lichaam of het leven zelf om\naandacht vraagt.\nVan overleven naar aanwezigheid is een verdiepend yoga-vierluik\, verspreid over de\nseizoenen. Vier hele dagen waarin je stap voor stap leert vertragen\, luisteren en\nopnieuw contact maken met jezelf. Niet door harder je best te doen\, maar door te\nbegrijpen hoe jouw lichaam\, zenuwstelsel en bewustzijn werken.\nElke workshop is gekoppelt aan een seizoen. Elke dag staat in het teken van een\nessentieel yoga systeem dat past bij dit seizoen en je helpt om meer balans te\nervaren in het altijd bewegende leven: \nWinter: Yoga Nidra & het Kosha model\nIn de winter ligt de natuur stil\, en onderzoeken we diepe rust. De beoefening van\nYoga Nidra breng ons naar onze eigen persoonlijke plek van Rust. Een plek die er\naltijd is en helemaal van onszelf is. We ontdekken wat er met ons lichaam en brein\ngebeurt als we de reis naar diepe rust maken en onderzoeken het ‘Kosha’ model.\nEen andere landkaart die de yogafilosofie ons heeft gegeven.Waar de chakra’s ons\nhelpen verschillende gebieden in ons lichaam te begrijpen\, laten de kosha’s zien uit\nwelke lagen onze ervaring is opgebouwd. Lichamelijk\, energetisch\, mentaal en\nemotioneel. We maken deze lagen heel praktisch zodat je ze duidelijk zult\nherkennen in jezelf en hoe ze een rol spelen in jouw leven. Je zult ontdekken dat het\nbewust worden van deze lagen een enorme hulpbron kan zijn in het beter begrijpen\nvan jezelf. En daarmee ook de relatie die je hebt met alles om je heen. \nDagindeling\n10.30-12.00 yoga practice\n12.00-13.00 lunchpauze\n13.00-15.45 verdiepings sessie\n15.45-16.00 korte pauze\n16.00-17.00 nidra&sound \nMeer over de leraar\nAls danseres is het lichaam altijd een bron van fascinatie geweest voor Fleur. Haar\njaren in de dans leerden haar veel over dat lichaam. En vervolgens ontdekte ze\nyoga. Het voelde meteen vertrouwd\, en tegelijkertijd totaal anders. Hoe meer\nervaring ze opdeed met yoga\, hoe meer ze de diepere lagen ontdekte die voorbij het\nfysieke lichaam liggen\, en de nauwe verwevenheid tussen lichaam\, adem\, emoties\,\ngeest en het onderbewuste.\nFleur brengt met liefde westerse kennis en eeuwenoude yogawijsheid samen\, zodat\nyoga op een praktische manier toepasbaar wordt in de golven van het moderne\nleven. Voor haar is yoga een weg naar zelfonderzoek en een verdieping van de\nverbinding met je eigen waarheid. In elke yoga-ervaring creëert ze een veilige ruimte\nwaarin je op reis kunt gaan met en in jezelf.\nVia gentle vinyasa yoga\, ademwerk\, restorative en yin yoga\, meditatie\, energetisch\nwerk\, Yoga Nidra\, klank en yogatherapeutische benaderingen ondersteunt zij je om\njezelf en het leven op een bewuste manier te ervaren.\nDe afgelopen 17 jaar heeft Fleur yogalessen\, workshops\, teacher trainingen en\nverdiepingscursussen voor yogadocenten begeleid. Daarnaast is zij opgeleid en \ngecertificeerd yogatherapeut en heeft zij een eigen praktijk\, waarin zij holistisch met\ncliënten werkt en fysieke\, emotionele en zenuwstelselgezondheid ondersteunt. \nReserveer je plek\nEnergy Transfer €90\,- \n€90.00Register Now	\n			\n \nLente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie\nZomer: Prana & de Vayu’s\nHerfst: Het Chakrasysteem\nWinter: Yoga Nidra & het Kosha model \nAlle  4 de seizoenen à €75\,- \n€300.00Register Now	\n			\n \nLente: Het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie \nIn het voorjaar onderzoeken we het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie als basis\nvoor veiligheid en veerkracht. Ons zenuwstelsel vormt de basis van een goed\nfunctionerend lichaam. Op het moment dat je dit systeem leert kennen en ook kunt\nherkennen hoe het jou staat van zijn beinvloed kun je opeen praktische manier een\ngezonde relatie met jezelf opbouwen. \nZomer: Prana & de Vayu’s\nIn de zomer duiken we in de wereld van prāṇa\, vaak vertaald als levensenergie. Wat\nis prāṇa eigenlijk? Hoe beweegt het door ons heen\, en hoe kun je er op een zachte\,\ntoegankelijke manier mee werken? We onderzoeken de relatie tussen prāṇa en\nprāṇāyāma en maken kennis met de vāyu’s: de verschillende richtingen waarin\nlevensenergie zich beweegt. Aan de hand van beweging en adem ontdek je hoe je\nbewust kunt samenwerken met je eigen energiesysteem\, op een manier die\nondersteunend is in het dagelijks leven. \nHerfst: Het Chakrasysteem\nIn de herfst maken we een reis door het chakrasysteem. De herfst staan in het teken\nvan transformatie. Kijk maar naar de bomen die met hun bladeren loslaten wat niet\nmeer dient. Het chakrasysteem is heel praktisch te gebruiken als landkaart van je\neigen lichaam. Dit seizoen nodigd uit om naar binnen te keren en op een innerlijke\nreis te gaan. Aan de hand van de chakra kaart onderzoeken we verschillende gebieden in het lichaam en kun je zelf her-ontdekken wat jouw lichaam je misschien\nallang verteld. \nWinter: Yoga Nidra & het Kosha model\nIn de winter ligt de natuur stil\, en onderzoeken we diepe rust. De beoefening van\nYoga Nidra breng ons naar onze eigen persoonlijke plek van Rust. Een plek die er\naltijd is en helemaal van onszelf is. We ontdekken wat er met ons lichaam en brein\ngebeurt als we de reis naar diepe rust maken en onderzoeken het ‘Kosha’ model.\nEen andere landkaart die de yogafilosofie ons heeft gegeven.Waar de chakra’s ons\nhelpen verschillende gebieden in ons lichaam te begrijpen\, laten de kosha’s zien uit\nwelke lagen onze ervaring is opgebouwd. Lichamelijk\, energetisch\, mentaal en\nemotioneel. We maken deze lagen heel praktisch zodat je ze duidelijk zult\nherkennen in jezelf en hoe ze een rol spelen in jouw leven. Je zult ontdekken dat het\nbewust worden van deze lagen een enorme hulpbron kan zijn in het beter begrijpen\nvan jezelf. En daarmee ook de relatie die je hebt met alles om je heen. \nDeze dagen zijn bedoeld voor mensen die voelen dat het anders mag. Voor iedereen\ndie verlangt naar meer rust\, helderheid en zelfinzicht. Of je nou hersteld van een\nburn-out of langdurige stress\, of dit juist wilt voorkomen. Je bent welkom!\nDe seizoenen volgen elkaar op in een logische volgorde\, net als deze workshops.\nSamen vormen ze een verdiepend pad dat zich door het jaar heen natuurlijkerwijze\nontvouwt.\nTegelijkertijd zijn alle dagen ook los te volgen: elke workshop is een volledige\,\nafgeronde dag op zichzelf. En je kunt instappen waar het voor jou klopt.\nElke dag zal beginnen met een toegankelijke gentle yogaflow. In de middag duiken\nwe in het onderwerp\, waarbij het praktisch toepassen van de yogafilosofie centraal\nstaat. Zodat je er daadwerkelijk iets mee kunt doen in je dagelijkse leven. We\neindigen elke dag met een Nidra en Sound sessie zodat al jouw ervaringen van de\ndag de tijd en ruimte krijgen om te kunnen integreren in jouw lichaam en bewustzijn.\nEn je gebalaceerd naar huis gaat\nJe bent van harte welkom om mee op reis te gaan\, en je te verdiepen en verbinden\nmet jezelf te midden van de altijd bewegende wereld. In het ritme van de seizoenen.
URL:https://samanayogacenter.nl/yoga-workshops/een-yogareis-door-de-seizoenen-winter-yoga-nidra-het-kosha-model/
LOCATION:Samana Yoga Center\, Droogbak 11\, Amsterdam\, Drenthe\, 1013GG
CATEGORIES:Fleur van Zonneveld,Healing session,Masterclass,Mindfulness en Yoga,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://samanayogacenter.nl/wp-content/uploads/2026/02/PHOTO-2026-02-17-12-03-42-2.jpg
ORGANIZER;CN="Samana Yoga Center":MAILTO:info@samanayogacenter.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR