Back Bend Masterclass

Datum: Vrijdag 28 oktober
Tijd: 18:30 – 21.30 uur
Met: Eveline Torres

Achteroverbuigingen doen we niet zo vaak in het dagelijkse leven, daarom zijn ze zo verrassend en verfrissend!  Doe mee met deze extra lange les, de masterclass, om jouw yoga practice te verdiepen.

Voor yoga leraren & yoga beoefenaars met min. 2 jaar ervaring.

Wat oefen we?

Door de les rustig op te bouwen krijg je de kans alles wat bij back bends komt kijken langzaam te onderzoeken.
Om goed voorbereid te zijn op de back bends gaan we

• schoonmaakoefeningen (kriya’s) doen: de vayu’s en udhyana banda (ademhaling en meridianen). Zo gaat alles weer stromen.
• we scherpen de focus en de geest door meditatie.
• we doen pranayama-oefeningen (ademhaling) gericht op het gronden van onszelf en het wakker schudden van het vuur in ons.
• we doen voorbereidende oefeningen waardoor je de back-bend-houdingen beter kunt begrijpen en ervaren
• we voeren back bend poses uit in een flow

Wie verder wil gaan kan samen met ons uitdagender houdingen proberen. Samen kijken wat voor jou op dit moment de juiste uitdaging is.

Wat levert het je op

Back bends zijn heel goed om je hart en longen meer ruimte te geven. Blokkades worden opgeheven en de energie gaat weer stromen. Alhoewel de houdingen inspannend zijn zul je zien dat je vol energie naar huis gaat.

Back Bend poses zijn spannend en voor sommigen zelfs een beetje eng. Daarom komen veel mensen in een reguliere les er niet aan toe om de meer gevorderden houding echt uit te voeren. In deze masterclass leer je met rust en stapje voor stapje om deze houding op een vertrouwde manier uit te voeren. Daardoor wordt de houding makkelijker en prettig.

Expertise docent

Eveline Torres is een docent die je een dieper begrip van yogahoudingen kan bijbrengen omdat ze via een serie goed op elkaar afgestemde oefeningen opbouwt naar de lastigere houdingen die je altijd al hebt willen doen.

Ze helpt je met persoonlijke aanwijzingen zodat je je veilig voelt en de uitdaging in de masterclass aandurft. Lees meer over Eveline Torres op haar web page.

Praktische info

Datum: Vrijdag 28 oktober, 18:30 – 21.30 uur

Maximaal 16 deelnemers.
Kosten: € 35,- Vaste studenten met geldige leskaart € 30,- code:vasteklant

€35.00Add to cart