Restorative Yoga & Pranayama

Soms heeft het lichaam niets anders nodig dan rust. Echte rust — de soort waarin je niets hoeft te presteren, niets hoeft op te lossen, en er gewoon mag zijn.

Deze lessenreeks is een zachte uitnodiging voor iedereen die door een periode van burn-out, verlies, rouw of langdurige stress gaat — of simpelweg toe is aan diepe ontspanning. Restorative yoga is een uitermate rustige vorm van yoga waarbij houdingen, ondersteund door kussens, dekens, bolsters en blokken, langere tijd worden aangehouden. Zonder inspanning, zonder druk. Alleen ruimte om te landen.

Het zijn gebalanceerde lessen zodat je alle elementen hebt tussen passief en actief.

Gedurende 10 lessen ligt er extra aandacht op de adem als ingang tot meer rust. Stap voor stap maak je kennis met de drie essentiële vormen van pranayama en hun varianten, zacht geïntegreerd in een herstellende practice die het zenuwstelsel helpt kalmeren.

Veel deelnemers ervaren:

• Minder stress en spanning in lichaam en geest
• Meer bewustzijn van wat het lichaam nodig heeft
• Diepere ontspanning en herstel
• Betere slaapkwaliteit
• Een gevoel van innerlijke rust en mentale helderheid

Kom zoals je bent. Er is hier niets te bewijzen — alleen ruimte om thuis te komen in jezelf.

20 juli  Sanne
27 juli Marta
3 augustus Sanne
10 augustus Sanne
17 augustus Sanne
24 augustus Marta
31 augustus    Marta
7 September  Marta
14 September Marta
21 September Sanne

PRAKTISCHE ZAKEN:

Kosten €140,- voor 10 lessen ipv €155,- of kom met je strippenkaart.
Deze kaart is te grbruiken voor de maandag en de vrijdagochtend lessen.

€140.00Register Now

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)