Babymassage en postnatale yoga

BABYMASSAGE EN POSTNATALE YOGA

Na de bevalling kun je bij Samana Yoga Center terecht voor lessen in ayurvedische babymassage. Dit is zowel voor je baby als voor jouzelf een ontspannende, warme manier van aandacht geven. Door massage worden de zintuigen van je kindje geactiveerd. Je baby ontspant en slaapt beter door de aanraking en het gevoel van geborgenheid. Ook stimuleert de massage de darmpjes, wat darmkrampjes vermindert. Tijdens de lessen krijg je advies over darmkrampjes, onrustig slapen en borstvoeding. Na de massage leggen we de kinderen te slapen en gaan de moeders zelf bewegen met Postnatale Yoga. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodem, de onderrug, de buikspieren, de benen en het ontspannen van de schouders en nek.

Je kunt op ieder moment instromen. Check het rooster voor dagen en tijden.

Even voorstellen

Sanne Kerkhof, moeder van drie kinderen.
Ik ben zelf met yoga begonnen door mijn eerste zwangerschap, 27 jaar geleden. Door de yoga- en ademhalingsoefeningen bleef ik tijdens mijn bevalling zo relaxed dat ik zeker wist dat het me zou lukken. Ik was daardoor zo geïntrigeerd geraakt door yoga dat ik na de geboorte van mijn dochter ben doorgegaan en een opleiding voor yogadocent ben gaan volgen. In het derde jaar van mijn opleiding was ik zwanger van mijn derde kind. Omdat ik zelf zoveel had gehad aan zwangerschapsyoga besloot ik mijn scriptie te schrijven over mijn eigen ervaringen. In mijn lesboeken las ik over bepaalde oefeningen, die ik in de praktijk helemaal niet prettig vond. Uit eigen ervaring weet ik wat belangrijk is, wat werkt en wat niet. Vanuit die kracht begeleid ik mijn leerlingen. Ik weet waar ik het over heb en kan vrouwen echt helpen om vertrouwen te krijgen.