Welkom bij Ayurvedische Babymassage en Postnatale Yoga

Maandag ochtend 11.00-12.30
Data: 3, 10,17 & 24 maart

Na de bevalling ben je van harte welkom bij Samana Yoga Center voor onze speciale lessen in ayurvedische babymassage. Deze sessies bieden een ontspannen, warme en liefdevolle manier om contact te maken met je baby. De babymassage stimuleert de zintuigen van je kindje, waardoor het zich meer ontspant, beter slaapt en darmkrampjes vermindert. Het biedt niet alleen fysieke voordelen voor je baby, maar is ook een moment van rust en zelfzorg voor jou als moeder.

Tijdens de lessen ontvang je praktische tips over het verzachten van darmkrampjes, het bevorderen van een goede nachtrust en borstvoeding. Na de babymassage leggen we de kleintjes heerlijk in slaap en gaan de moeders zelf aan de slag met Postnatale Yoga. De oefeningen richten zich op het versterken van de bekkenbodem, onderrug, buikspieren, benen, en het ontspannen van schouders en nek.

Over Babymassage en Postnatale Yoga

Een moment van diepe verbinding voor moeder en baby

Onze sessies beginnen met een rustgevende halfuur babymassage. Vervolgens is er tijd om je baby te voeden en haar op een matje te leggen voor wat speelse of rustgevende tijd. Daarna oefenen de moeders yoga om hun eigen lichaam weer te versterken en in balans te brengen. Het is een verrijkende ervaring voor zowel jou als je baby.

Babymassage: Verminder stress en versterk de band

Massage is geweldig voor baby’s – het helpt ze ontspannen, stimuleert hun alertheid en bevordert hun algehele ontwikkeling. Na een massage produceert je baby minder cortisol, het stresshormoon, en meer oxytocine, het ‘liefdeshormoon’, dat gevoelens van verbondenheid versterkt. Sanne begeleidt je in het toepassen van de Ayurvedische Shantalamassage, waarbij je het volledige lichaam van je baby aanraakt, waardoor jullie band dieper wordt.

Veiligheid door aanraking

Tastzin is het sterkste zintuig van een pasgeborene. Door babymassage geef je je baby een fundamenteel gevoel van veiligheid, wat essentieel is voor gezonde fysieke en emotionele ontwikkeling. Deze massage is een natuurlijke voortzetting van de contactmomenten die je tijdens je zwangerschap met je baby had, en het creëert een liefdevolle omgeving van vertrouwen. Babymassage is een tijdloze traditie die de gezondheid van je baby bevordert, vermindert stress en helpt je baby beter te slapen.

Postnatale Yoga: Herstel op jouw tempo

Na de bevalling is het belangrijk om je lichaam op een veilige en liefdevolle manier weer kracht te geven. Postnatale Yoga richt zich op de belangrijke delen van je lichaam die na de bevalling extra aandacht nodig hebben: je bekkenbodem, onderrug en buikspieren. We werken voorzichtig en opbouwend om je lichaam weer sterker te maken, zelfs als je een keizersnede hebt gehad.

Zorg goed voor jezelf in deze bijzondere tijd

Na de geboorte is het belangrijk om ook voor jezelf te zorgen, ondanks dat de focus vaak bij je baby ligt. Postnatale yoga helpt je veilig en evenwichtig fysiek te herstellen. Je leert gezonde en natuurlijke houdingen voor borstvoeding, zitten en lopen, die ongemak en blessures voorkomen. De yogalessen geven je energie en helpen je om de fysieke veranderingen na de geboorte aan te pakken.

In de lessen kijken we samen naar de beste houdingen voor het voeden en dragen van je baby. Dit maakt het mogelijk om je spieren te ontspannen, terwijl ze sterker worden en je lichaam weer in balans komt.

Wat je mee kunt nemen:

Handdoek
Hydrofiele luier
Extra luier
Massageolie
Borst- of flesvoeding
Kom genieten van deze mooie momenten van ontspanning en verbinding voor zowel jou als je baby. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

Aanmelden
Kosten: €100,-

€75.00Register Now

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)