Bekijk hieronder de yoga workshops en masterclasses die we in o.a. Amsterdam aanbieden.
Here you find all our yoga workshops and events
We zijn blij om senior Vijnana yoga docent Florence Dedame te verwelkomen voor haar jaarlijkse yoga retreat bij Samana.
Vrijdag 2 juni, 17.30 -21.00u
Zaterdag 3 juni, 9.00 – 13.00u & 14.30 – 18.00u
Zondag 4 juni, 9.00 – 13.00u & 14.30 – 18.00u
Dit jaar maken we er een echte stads-retreat van waarin yogi’s met minimaal 2 jaar ervaring en yogadocenten samen met Flo Dedame hun yoga practice kunnen verdiepen en onderzoeken.
Als onderdeel van de retreat adviseren we je om een week van te voren te beginnen met een dieet van vers fruit, groente en wat proteïnen en granen. Zo haal je nog meer uit de retreat.
Flo Dedame: “There is always more to let go. In this retreat you will discover new ways to move in relaxation and unity.”
Flo zal ons leiden op een inspirerende reis op zoek naar de natuurlijke actie, beweging zonder strijd of extreme inspanning. We zoeken naar ultieme ontspanning en een yoga practice vanuit een soort niet-doen, een concept dat in de Tao traditie Wu Wei heet.
Vijnana elementen
De urban retreat kent een vaste opbouw waarin alle pilaren van vijnana yoga beoefend worden:
Adem – Pranayama
We zorgen voor balans in ons energiesysteem door de Nadi Shodana, afwisselend ademen langs de linker- en rechterneusvleugel. We maken ons energiesysteem schoon met de Kapalabhati (shining skull) en Bastrika.
Just sitting
In vijnana yoga bestaat meditatie uit “gewoon zitten”. Er is weinig uitleg en er zijn geen voorschriften. Daardoor kun je het niet goed of fout doen. In deze staat van ‘just sitting’ waarin je niet precies weet hoe het hoort kan de geest soms plekken bereiken die je niet zou vinden als je bezig zou zijn met de juiste zittechnieken. “Let the sit, sit.”
Asanas en tensegrity
Gedurende de retreat bewegen we door een groot deel van de yoga asana’s. We bestuderen staande series, arm balansen, achterover buigingen, voorover buigingen, inversies en een nieuw gebied: de tensegrity series.
Gun jezelf deze urban retreat, een cadeautje voor jezelf.
We werken met een kleine groep van maximaal 16 deelnemers.
Zo kunnen we meer gefocust werken.
Wees op tijd met aanmelden, want vol is vol.
Niveau: Intermediate practitioners met minimaal 2 jaar ervaring
De hele urban retreat duurt 2,5 dag
prijs: 285,- euro
Prijs inclusief thee & fruit
Maximaal 16 deelnemers
Lees hier onze algemene voorwaarden
€285.00Register Now