Babymassage & Postnatale Yoga 
Maandagochtend 11.30 – 13.00 uur
Data: 3, 10, 17 & 24 November

Na de bevalling is het van groot belang om goed voor jezelf én je baby te zorgen. Bij Samana Yoga Center bieden we een liefdevolle en helende lessenreeks aan, speciaal voor kersverse moeders en hun baby’s. In vier ochtenden combineren we ayurvedische babymassage met postnatale yoga – een warme en ontspannende manier om samen te verbinden, herstellen en tot rust te komen.

Wat kun je verwachten?

Babymassage (+/-30 min)
We starten met een zachte, ayurvedische shantala babymassage. Deze aanraking stimuleert de zintuigen van je baby, bevordert de spijsvertering en zorgt voor diepe ontspanning. Ook krijg je praktische tips over borstvoeding, slaappatronen en het verlichten van darmkrampjes.

Postnatale yoga (45 min)
Terwijl je baby rust op een matje in het midden van de ruimte, volg je een yogales gericht op herstel en kracht. We werken aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Er is ook aandacht voor het ontspannen van nek, schouders en bovenrug – veelbelaste zones in deze nieuwe levensfase.

De yogahoudingen zijn veilig en aangepast aan het lichaam na de bevalling, ook bij herstel van een keizersnede. Je leert natuurlijke, gezonde houdingen voor het voeden, dragen en verzorgen van je baby – om blessures te voorkomen en je energie op peil te houden.

Waarom meedoen?

• Versterk de band met je baby door liefdevolle aanraking

• Leer praktische tools voor meer rust, verbondenheid en vertrouwen

• Ontdek hoe je op een zachte manier fysiek kunt herstellen

• Deel ervaringen met andere moeders in een veilige en warme setting

Praktische informatie

Data: 3, 10, 17 & 24 November
Tijd: 11.30 – 13.00 uur
Locatie: Samana Yoga Center

Graag meenemen:

• Handdoek

• Hydrofiele luier

• Extra luier

• Massageolie

• Borst- of flesvoeding

Aanmelden
Kosten: €100,-

€100.00Register Now

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

We kijken ernaar uit je te verwelkomen samen met je baby!
Hartelijke groet,
Sanne – Samana Yoga Center