Datum: Vrijdag 23 februari
Tijd: 19.00 – 21:30
Met: Sanne kerkhof & Dick Langenberg
all levels

Let the energy flow and conquer your fears!
Grijp deze uitdaging met beide handen aan tijdens deze Challenge.

Wat gaan we doen?

We bouwen langzaam op zodat iedereen op zijn/haar niveau de backbends mee kan doen. De challenge volgt een wel doordachte serie stappen om de leerlingen goed voorbereid en veilig de backbends te laten doen.

• Schoonmaak met  vayu’s & udhyana bandha (ademhaling en meridiaan opening)
• ‘Just sitting’ en pranayama (ademhaling) zorgen voor focus en concentratie.
• Pranayama (breathing) om meer te gronden en ons vuur aan te wakkeren.
• Het beoefenen van de principes van vijnana yoga om alle aspecten vd backbend beter te begrijpen;ontspannen van het lichaam, rooting en centreren.
• We werken aan synchronisatie van adem en beweging waardoor de houdingen lichter worden. Je beweegt in een flow op natuurlijke manier van de ene houding naar de andere. Flow van achterovertuiging naar achterovertuiging.

Wat levert de Backbend Challenge jou op?

1. Opening van de longen en het hart!
   Blokkades verdwijnen en de energie kan vrijer bewegen. Na een intense asana practice ga je vol energy naar huis.
2. Je wordt sterker.
   De achterovertuigingen zijn uitdagend, we bouwen rustig op zodat je je practice verder kunt brengen.
3. Je wordt soepeler
   We worden flexibel en buigzaam.

Iedereen krijgt persoonlijke aandacht zodat je je veilig voelt en nieuwe uitdagingen aan kunt gaan.

Praktische informatie

De Backbend challenge is voor alle levels.
Reguliere prijs: €35,00.
Prijs members met geldige leskaart: €30,00
(max. aantal deelnemers: 16)

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

€35.00Register Now

code:vasteklant5