Healing back pain cursus

Speciale aandacht voor lage rugklachten

Start: dinsdag 21 februari
Tijd: 18.00 – 19.30 uur
Duur: 4 weken (21 en 28 februari, 7 en 14 maart)
Docent: Marta Font

In deze cursus van vier lessen gaan we onderzoeken hoe je onderrugklachten kan verlichten en vermijden. We besteden aandacht aan het leren van yoga en therapeutische oefeningen om de gezondheid van je rug blijvend te ondersteunen.

De drie pilaren van deze eerste cursus zijn:

• Meer contact maken met het lijf en zijn signalen
• Bewust ademen en sturen van helende aandacht
• Wat wordt geleerd toepassen in het dagelijks leven voor een langdurig effect

Wat leer je?

• Contact maken met jouw wervelkolom in verschillende  houdingen. Het leren loslaten van onnodige spanning.
• Ontdek jouw natuurlijk ademhaling en ze te richten waar pijn of ongemak wordt gevoeld.
• Therapeutische yoga oefeningen. We gaan een routine opbouwen die je makkelijk thuis kan doen, welke we aanpassen aan je specifieke klachten.
• Tips over voeding en lifestyle. Diepere betekenis van onderrugklachten volgens Traditionele Chinese Geneeswijze
• Leren ontspannen in verschillende passieve houdingen

Marta Font

combineert in haar lessen de basis van Vijnana yoga met de principes uit shiatsu en Traditionele Chinese Geneeswijze. Ze geeft duidelijk down to earth aanwijzingen om met een heldere geest het lichaam en adem tekunnen richten. De rijkdom van Westerse en Oosterse geneeswijzen geven kleur en aanvulling aan haar lessen.

Kosten: € 68,-

Minimum 6 / maximaal 16 deelnemers

€68.00Add to cart

*Replacing a missed lesson is unfortunately not possible.
(Check our terms and conditions about registration, payment and cancellation)