Masterclass Back Bend Challenge

Open nieuwe energiekanalen en overbrug je angsten!

Masterclass met Eveline Torres
Datum: Vrijdag 26 juni
Tijd: 18:30 – 21.00 uur
Met: Eveline Torres

Achteroverbuigingen doen we niet zo vaak in het dagelijkse leven, daarom zijn ze zo verrassend en verfrissend!  Doe mee met deze extra lange les, de masterclass, geschikt voor iedereen: beginner en gevorderde. Samen kijken wat voor jou op dit moment de juiste uitdaging is.

Wat

Om goed voorbereid te zijn op de back bends gaan we

• schoonmaakoefeningen doen: de vayu’s en udyana banda (ademhaling en meridianen). Zo gaat alles weer stromen.
• we scherpen de focus en de geest door meditatie
• we doen pranayama-oefeningen gericht op het gronden van onszelf en het wakker schudden van het vuur in ons.
• we doen opwarmingsoefeningen waardoor je de back-bend-houdingen beter kunt begrijpen en ervaren
• we voeren back bend poses uit in een flow

Door de les rustig op te bouwen krijg je de kans alles wat bij back bends komt kijken langzaam te onderzoeken.  Alle oefeningen bouwen op naar variaties van de yogahouding die de Brug wordt genoemd of ook wel in sanskrit, de urdhva dhanurasana.

Wat levert het je op

Back bends zijn heel goed om je hart en longen meer ruimte te geven. Blokkades worden opgeheven en de energie gaat weer stromen. Alhoewel de houdingen inspannend zijn zul je zien dat je vol energie naar huis gaat.

Back Bend poses kunnen ook angst oproepen. In deze masterclass word je vertrouwd met deze houdingen, zodat je inspiratie opdoet om ze ook thuis te doen. Zo kun je je angsten overbruggen.

Expertise docent

Eveline Torres is een docent die je een dieper begrip van yogahoudingen kan bijbrengen omdat ze via een serie goed op elkaar afgestemde oefeningen opbouwt naar de lastigere houdingen die je altijd al hebt willen doen.

Ze helpt je met persoonlijke aanwijzingen zodat je je veilig voelt en de uitdaging in de masterclass aandurft.

Praktische info

Datum: Vrijdag 26 juni, 18:30 – 21.00 uur
Iedereen kan meedoen: gevorderden en beginners. Samen kijken wat voor jou op dit moment de juiste uitdaging is.
Maximaal 16 deelnemers.
Kosten: € 30,00. Vaste studenten met geldige leskaart € 25,00. Je kunt pinnen in onze studio.
Aanmelden: meld je even aan om zeker te zijn van een plek, mail naar info@samanayogacenter.nl

Tip: naast de masterclass eens per maand is er nu ook wekelijks een lange les van 2,5 uur op vrijdagochtend. Check het rooster.