Datum: Vrijdag 3 juni
Tijd: 18:30 – 21.00 uur
Met: Eveline Torres
all levels

Grijp deze nieuwe uitdaging met beide handen aan tijdens de masterclass Handstand & Bakasana’s.

Bakasana (spreek uit: bakaaa-sa-na) betekent vogel in het Sanskriet. Get ready for takeoff.. we gaan vliegen!!!
Met sterke armen, handen stevig op de grond, kun je echt als een vogel je lichaam balanceren in de lucht. Verrassende houdingen die je veel energie geven en waar je vrolijk van wordt.  Doe mee met deze extra lange les, de masterclass, geschikt voor iedereen: beginner en gevorderde.

Wat gaan we doen?

• We starten met kriyas, vayu’s,  om helder en ‘schoon’ te worden: onnodige stress verdwijnt
• ‘just sitting’ en pranayama zorgen voor focus en concentratie.
• Als ons lichaam en onze geest klaar is starten we met de asana’s.
• We beginnen met extra focus op het principe van gronden. Pas daarna wordt het gemakkelijk om te vliegen. We bouwen langzaam op naar de bakasana-serie. Je leert de basistechniek achter de handstand en bakasana. Vallen mag en oefenen is een must! Hoe vaker je oefent, hoe beter het gaat.
• We werken aan synchronisatie van adem en beweging waardoor de houdingen lichter worden.  Je beweegt in een flow op natuurlijke manier van de ene houding naar de andere.

Wat levert de Bakasana’s challenge jou op?

1. Je vliegt!
   Met de bakasana’s maak je je lichaam klein, compact en rond, waardoor je het gevoel hebt dat je vliegt. Dit gevoel komt voort uit ademhaling, lichaam en geest. Je ervaart totale vrijheid!
2. Je wordt er sterker van.
   Om bakasana’s te kunnen uitvoeren, heb je kracht nodig. En misschien ben je al veel sterker dan je dacht.
3. Je wordt er soepel van.
   Vogels hebben geen hoekige botten. Voor de bakasana’s geldt ook dat je compact moet worden om te kunnen vliegen. Oftewel, we worden flexibel en buigzaam!
4. Je maakt je los uit je dagelijkse leven
   Je staat op je voeten, zit en ligt elke dag. Maar wanneer ga je op je armen staan? Je maakt je los van je standaard gewoonten, begeeft je buiten je comfort-zone en dat doet mentaal iets met je.

Praktische informatie

De masterclass is voor alle levels. Maximaal 16 deelnemers.
Kosten: € 35,00. Vaste klanten met geldige leskaart € 30,00. Je kunt pinnen in onze studio.
Aanmelden: meld je even aan om zeker te zijn van een plek, mail naar info@samanayogacenter.nl

Eveline Torres regelmatig op de laatste vrijdag van de maand een masterclass aan om samen verder te komen met yoga. In de masterclass die 2,5 uur duurt is ruimte voor verdieping van de oefeningen. Iedere ontmoeting komt er een specifiek thema aan bod. We kunnen met meer tijd en rust alle pijlers van yoga beoefenen: meditatie, vayu’s & pranayama, asana’s en inspirerende teksten.

>>> Tip: naast de masterclass eens per maand is er nu ook wekelijks een lange les van 2.5 uur op vrijdagochtend. Check het rooster.