We zijn blij om senior Vijnana yoga docent Noga Barkai te verwelkomen bij Samana. 
Zaterdag 5  augustus, 9.00 – 13.00u & 15.00 – 17.00u
Zondag 6 augustus, 9.00 – 13.30u & 14.30 – 17.00u 

Een verdiepings weekend retreat waarin yogi’s met minimaal 2 jaar ervaring en yogadocenten samen met Noga Barkai hun yoga practice kunnen verdiepen en onderzoeken.

Practice & Intent

“At the beginning of creation, there was nothing in the universe. The universe was not there either. It was only the Brahman, the divine essence, which was everywhere. The Brahman was neither hot nor cold, neither thick nor thin.  It had no beginning and no end.” (from the Shiva Purana)

WAT GAAN WE DOEN?

Zaterdag 5/8/2017
Het rustig opbouwen van een intensieve practice door observatie en intentie.
9:00-10:30 Zitten en pranayama
10:30-11:00 Break
11:00-13:00 Asana practice
13:00- 15:00 Lunch en rust
15:00-17:00 Lezen en bestuderen van the Shiva Purana

Zondag 6/8/2017
Introductie tot restoratieve yoga
9:00-12:00 Practice
12:30-13:30 Restorative practice
13:30-14:30 Lunch en rust
14:30-17:00 “Creating a safe place”
Lezen van teksten van de  Yoga Sutras of Patanjali en van de  Hatha Yoga Pradipika, als de basis van de resoratieve practice.

HOE ?

Vijnana elementen
De urban retreat kent een vaste opbouw waarin alle pilaren van vijnana yoga beoefend worden:

Adem – Pranayama
We zorgen voor balans in ons energiesysteem door de Nadi Shodana, afwisselend ademen langs de linker- en rechterneusvleugel. We maken ons energiesysteem schoon met de Kapalabhati (shining skull) en Bastrika. 

Just sitting
In vijnana yoga bestaat meditatie uit “gewoon zitten”. Er is weinig uitleg en er zijn geen voorschriften. Daardoor kun je het niet goed of fout doen. In deze staat van ‘just sitting’ waarin je niet precies weet hoe het hoort kan de geest soms plekken bereiken die je niet zou vinden als je bezig zou zijn met de juiste zittechnieken. “Let the sit, sit.”

Asanas
Gedurende de retreat bewegen we door een groot deel van de yoga asana’s. We bestuderen staande series, arm balansen, achterover buigingen, voorover buigingen en inversies.

Wat brengt het je?

• Dit weekend is een bijzondere mogelijkheid om samen met andere toegewijde yogi’s je practice te verrijken en onderzoeken onder leiding van een geweldige docent. Je yoga practice zal zeker groeien.
• Doordat we oefenen met ontspannen zul je zien dat je meer kunt vertrouwen op je onderlichaam, waardoor de zwaartekracht je helpt om je bovenlichaam lichter en vrijer te bewegen.
• Bewegingen zullen meer en meer vanuit de spieren rond de ruggengraat ontstaan, waardoor de grote buitenste spieren worden ontzien. Je blijft daarbij focussen op de eenheid in je bewegingen.

Over Noga Barkai

Noga Barkai began practicing yoga in 1988, as a student of Orit Sen-Gupta, who founded the Vijnana yoga movement.  Noga has been teaching Vijnana yoga for nearly 25 years, in Israel.  In 2005 she was certified as a teachers’ trainer by Ms. Sen-Gupta, and for the past 11 years has trained new teachers in this method, using the syllabus of a 3-year course.   Vijnana yoga includes sitting, (meditation) pranayama, postures and the reading of texts.

Noga also teaches restorative/rehabilitative yoga, and has trained teachers to be able to work in this field.  Her co-teacher in this field is Mr. Alphonse Tarshel, an expert in sports orthopedics and Thai Yoga Therapy.

Noga is a graduate of the Hebrew University of Jerusalem, holding a B.A. in Sanskrit and Indian studies.    Hindu texts and traditional writings are an integral part of what Noga teaches her students, as part of a comprehensive approach to yoga.

For the past three years Noga has taken groups of students to India for a two-week intensive educational course, combining daily yoga practice with studies in the place where Yoga was conceived.  She co-leads these trips with Dr. Raphael Peled, who teaches Sanskrit at Tel Aviv University, Israel.

Noga is married, and the mother of two teen-aged sons.  The family lives with their dogs and cats in Hod Hasharon, Israel.  Her philosophy of life is to find the successful balance between the complexities and obligations of a busy family and social life, and a devoted and satisfying yoga practice.

PRACTISCHE INFORMATIE

Gun jezelf dit weekend retreat, een cadeautje voor jezelf.
We werken met een kleine groep van maximaal 16 deelnemers.
Zo kunnen we meer gefocust werken.
Wees op tijd met aanmelden, want vol is vol.

Niveau: Intermediate practitioners met minimaal 2 jaar ervaring
Het  weekend retreat duurt 2 dagen
prijs: 195,- euro
Prijs inclusief  thee & fruit

Maximaal 16 deelnemers
Lees hier onze algemene voorwaarden

€195.00Add to cart