Gast docent uit Canada

Samana is blij dat Flo ons bezoekt in Amsterdam.
Ze deelt haar diepe yoga inzichten en elegante yoga beoefening graag.

Vrijdag 6 Juni – Masterclass: Gravity and rebound (18.30 – 21.00 uur) – alle levels

Zaterdag 7 Juni – Twee workshops – alle levels
Tensegrity Flow (9.30- 13.00 uur)
The world upside down (14.30 – 18.00 uur)

Zondag 8 Juni – Een hele dag practice met Flo – minimaal 2 jaar yoga ervaring
Pranayama, krya & asana with the 7 Vijnana principles (9.30 – 13.00 uur)
Inversions & arm balances with Tensegrity (14.30 – 17.30 uur)

Flo is een bijzonder warme docent uit Canada. Zij geeft les direct vanuit haar hart en deelt haar kennis over yoga en haar eigen ervaring graag met studenten. Haar lessen zullen in het Engels gegeven worden.
Je kunt meer lezen over Flo en de prachtige plek waar ze woont, Gabriola Island, British Columbia, Canada, op haar eigen website.

Het is een genot om met haar te oefenen.
Per workshop is er slechts plek voor 16 mensen.
Zo is er ruimte voor persoonlijk aandacht.

Reserveer je plek door:
Ons te mailen – info@samanayogacenter.nl en te betalen.
Maximaal 16 deelnemers
Fruit en thee inbegrepen.

10% korting als je je inschrijft voor 3 of 4 workshops, bij betaling vooraf en in een keer.

Meer details vind je hier onder.

Masterclass Vrijdag 6 Juni 18.30- 21.00
Gravity and rebound: de kunst van balans- en staande houdingen

In deze masterclass focussen we op de basis van elke beweging: rooting.
Vanuit een stevige rooting kun je de natuurlijke balanspunten in je lichaam ontdekken.
Deze fysieke kennis maakt het makkelijker om staande- en balanshoudingen te doen.
Zo begin je het Vijnana motto te voelen: By going down you can come up.

Open voor iedereen, alle niveaus
Max. 16 deelnemers
Kosten:  € 35,- / na 20 mei:  € 45,-
Prijs is inclusief thee en fruit.

Workshops Zaterdag 7 Juni 9.30- 13.00
Tensegrity Flow

Tensegrity is een samentrekking van tension (spanning) en integriteit. Het verwijst naar systemen waarbij er een evenwicht is tussen trekken en duwen met goede samenwerking tussen stevige delen en flexibele delen. In je lichaam: tussen je botten en de spieren. Als de balans goed is wordt je lichaam vanzelf licht, sterk en flexibel. Flo laat zien hoe je Tensegrity kunt opbouwen en laat het je ervaren in je yoga practice. Een serie met verschillende oefening die warmte brengt in je lichaam, intent in je hart en focus in je geest.

Open voor iedereen, alle niveaus
​Max. 16 deelnemers
Kosten: € 60,-

Workshops Zaterdag 7 Juni 14.30- 18.00
Inversions & forward bending

Een bewuste verkenning van de wereld onderste boven.
We gebruiken Tensegrity principes om deze uitdagende houdingen licht en plezierig te maken.

Open voor iedereen, alle niveaus
Max. 16 deelnemers
Kosten: € 55,- / na 20 mei: € 60,-

Workshop Zondag 8 Juni Hele dag practice (2 jaar ervaring minimaal)

Tapas (hitte, inspanning en zelfdiscipline) is nodig om toegang te krijgen tot onze spirituele ontwikkeling. Deze dag zoeken we de tapas op in de practice. Als de oppervlakkige lagen van onszelf eenmaal verlaten zijn zouden we stilte kunnen ontmoeten in ons lichaam en geest.

09:30 – 13:00 Preparing and back bending
We beginnen met cleansing practices, flow sequences & ademhalingstechnieken. Vervolgens maken we gebruik van de 7 principes van Vijnanan yoga in een flow van back bending asana’s.

14:30 – 17:30 Inversions & arm balances
Met de focus op de principes van Tensegrity vergroot je de stabiliteit, de expansie, het gemak en de sierlijkheid van deze houdingen.

Deze dag is voor mensen met ten minste 2 jaar yoga ervaring.

Kosten: € 95,- / na 20 mei: € 115,-
Alleen de ochtend: Kosten: € 55,- / na 20 mei: € 60,-
Maximaal 16 deelnemers

Inschrijven:

mail ons – info@samanayogacenter.nl
Geef svp aan welke datum en tijden je wilt reserveren.

10% korting als je je inschrijft voor 3 of 4 workshops, bij betaling vooraf en in een keer.

Vooraf betalen op rekeningnummer NL 23 INGB 0005 0930 76
tnv Samana Yoga Center Amsterdam