Rebalance & Recharge voor het Nieuwe jaar!

Doe mee met een 3-daagse ochtendretraite om te reinigen, te reflecteren en je intenties voor 2025 te zetten.

Data: 28-30 december
Tijd: 10:00 – 13:00
Locatie: Samana, Amsterdam (bij Centraal Station)
Leraren: Sanne Kerkhof & Marta Font

We werken volgens de vijnana yoga principes.
De ochtend begint met ontspanning en voorbereiding voor zitten (meditatie), ademhalingsoefeningen (pranayama), cleansing (kriya’s) en de vayu’s (aandacht naar bronnen van energie in je lichaam).
Daarna volgt een serie asana’s (houdingen).

Dagelijks programma:

•10:00 – 11:00: Meditatie, Kriya’s, Pranayama

•11:00 – 11:15: Theepauze

•11:15 – 13:00: Asana-oefening en yogafilosofie

Omarm de energie van de winter
De winter nodigt ons uit om te vertragen, te reflecteren en ons innerlijke licht te voeden. Dit retraite helpt je om je zonnevlecht (Manipura) aan te wakkeren — je centrum van vitaliteit en intuïtie.

Praktische informatie

Prijs:
1 workshop: euro 35,-
2 workshops euro 32,- (per workshop)
3 workshops: euro 30,- (per workshop)

Online dezelfde prijs
Als je 1 of 2 dagen boekt, bevestig ons dan de data. Hetzelfde geldt voor de online boeking.

€35.00Register Now

€64.00Register Now

€90.00Register Now

Doe mee:
Online (bekijk onze algemene voorwaarden)