Herstellende Yoga Online Workshop

Datum: vrijdag 16 april
Tijd: 9.30 – 12.00 uur
Met: Sanne & Marta
Alle niveaus

Thema: Agni; het ontsteken van het spijsverteringsvuur “Agni” betekent spijsverteringsvuur en “ama” betekent giftig afval binnen de Ayurvedische traditie.

Een uitgebalanceerde Agni is essentieel voor een goede spijsvertering en voor de verwijdering van giftig afval dat zich in ons lichaam heeft opgehoopt.

Binnen de yogatraditie zijn praktijken zoals kriya’s (reinigingstechnieken) zeer belangrijke manieren om de spijsvertering en een goede stoelgang te bevorderen.
Het effect van deze praktijken wordt versterkt wanneer onze eetgewoonten en levensstijl ze ondersteunen. Het resultaat is een gevoel van lichtheid, vitaliteit en helderheid van de geest die zo gewild is☺

We bieden een nieuwe online workshop aan waarin we ons gaan richten op het cultiveren van een gezonde Agni. Om de voordelen van deze sessie te benutten, stellen we u enkele richtlijnen voor die u in de praktijk kunt toepassen tijdens de dagen voorafgaand aan de workshop.

SWat u kunt vermijden minimaal vier dagen voor de workshop:

• Vermijd suiker en andere zoetstoffen
• Geen zuivel
• Vermijd bewerkte en zetmeelrijke granen (brood, gebak, tarwe ..)
• Vermijd vlees en eieren
• Vermijd koude of ijskoude dranken
• Vermijd alcohol
• Geen junkfood
• Vermijd koffie

Wat je kunt doen:

• Kook heerlijke maaltijden met verse groenten en neem de tijd om ervan te genieten
• Drink ‘s ochtends een half uur voor het ontbijt een warm glas water met een beetje citroensap
• Drink gemberthee (niet te veel, ‘s avonds minder), venkel of paardenbloemwortelkoffie.
• Eet alleen als je honger hebt
• Gebruik kruiden zoals kurkuma, kaneel, komijn, fenegriek, kruidnagel, zwarte peper …

Deze richtlijnen zijn niet bedoeld ter vervanging van het advies van een arts.
Pas ze gerust aan uw behoeften en conditie aan.

Praktische informatie:

• Yogamat een stevige deken en / of kussen
• 2 tennis- of massageballen
• kurk blok
• een riem

De Online Restorative Yoga workshop is voor alle niveaus.

Prijs: € 20, –

(bekijk onze algemene voorwaarden over inschrijving, betaling en annulering)

€20.00Add to cart