Zet je wereld op zijn kop
Een yogaworkshop gewijd aan inversies

Inversies nodigen ons uit om de wereld vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Ze vragen om kracht, focus, moed en vertrouwen, terwijl ze tegelijkertijd lichtheid, helderheid en een diep gevoel van voldoening bieden. Wanneer we bewust leren om ondersteboven te staan, transformeert de hele oefening.

In deze workshop leggen we de basis voor een veilige en zelfverzekerde inversiepraktijk. Door een intelligente voorbereiding creëren we ruimte en kracht in de schouders en core, waardoor het lichaam zichzelf stabiel en gemakkelijk kan ondersteunen.

Met een stapsgewijze aanpak begeleiden Marta en Sanne je in de wereld van balanceren op je handen, hoofd en schouders. Je verkent de hoofdstand en schouderstand op een ondersteunende en toegankelijke manier, altijd in je eigen tempo en op je eigen niveau.

We gaan met nieuwsgierigheid, geduld en speelsheid op pad om te ontdekken:

• Hoe je kracht en stabiliteit in je schouders en core opbouwt
• De basisprincipes van veilige en duurzame inversies
• Stap-voor-stap technieken voor de hoofdstand en schouderstand
• Hoe je angst overwint en zelfvertrouwen opbouwt ondersteboven
• De rol van houding, ademhaling en focus bij het balanceren
• Manieren om veilig in, vast te houden en uit inversies te komen

Deze workshop is voor iedereen die:

• Nieuwsgierig is naar inversies, maar niet weet waar te beginnen
• Kracht en zelfvertrouwen wil opbouwen om ondersteboven te staan
• Op zoek is naar een duidelijke, veilige en gestructureerde aanpak
• Al inversies oefent en de techniek wil verfijnen
• Graag leert door te ontdekken en begeleid te oefenen

Je gaat naar huis met:

• Een sterkere, stabielere core en bovenlichaam
• Praktische tools om inversies veilig te oefenen
• Meer zelfvertrouwen in je lichaam
• Een beter begrip van houding en techniek
• Een gevoel van lichtheid, focus en kracht

Stap uit je comfortzone en ontdek wat er mogelijk wordt als je je wereld op zijn kop zet omlaag.

PRAKTISCHE DETAILS:

Datum: zaterdag 9 mei
Tijd: 13:00 – 16:00
Locatie: Samana Yoga Center
Kosten: € 50,-

€50.00Register Now

(Bekijk onze algemene voorwaarden met betrekking tot inschrijving, betaling en annulering)