Workshop focus on Pranayama(ademhaling) – Vayu’s – Flow

Data: Zaterdag 25 November – 13.30-17u
Met Eveline Torres

Vind jij het moeilijk om diep’ adem te halen? Voel je spanning in je keel, borst of buik? Op de juiste manier ademhalen is de meest effectieve manier om meer kracht energie en rust te ervaren. Een prachtige tool voor een gezonde yoga practice en ook zeer effectief om stress te verminderen in het dagelijkse leven!

In deze workshop maak je dieper contact met je ademhaling door middel van Pranayama oefeningen, Vayus’s (cleasing oefeningen) en Bandha’s (energiecentra).

We beoefenen een serie van asana’s in een flow. Zodat je in staat bent om je ademhaling te synchroniseren met yogahoudingen. Je ontdekt hoe licht en soepel zelfs lastigere yogahoudingen worden. Daarnaast leer je verschillende technieken die je ook thuis kunt beoefenen.

Voor wie?

Iedereen is welkom, beginners en gevorderden. Je krijgt persoonlijke begeleiding, zodat je op je eigen niveau kunt oefenen.

Docent

Onze ervaren docent Eveline Torres heeft de Pranayama uitgebreid bestudeerd en volgt regelmatig retrea ts bij Orit Sen Gupta, een expert op dit gebied. Haar inzichten komen terug in deze Workshop.

Inschrijven:

Kosten: euro 45,- Regulier studenten met een geldig leskaart: euro 4o,-
(aantal deelnemers: 8- 16 deelnemers)

€45.00Register Now

code:vasteklant5
vooraf betalen op rekeningnummer NL 23 INGB 0005 0930 76 tnv Samana Yoga Center Amsterdam

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

Koop Het kleine Yogaboek met 10% korting
Het boek Het Heine Yogaboek van Orit Sen Gupta geeft een goed overzicht van alle asana’s om thuis te beoefenen. Je krijgt een korting van 10% als je aan deze workshop meedoet.