Flo’s Flavored Flow en twee dagen workshops

Elk jaar nodigt Samana Flo Dedame uit voor een weekend vol yoga workshops. Flo is inspirerend, daagt je uit en brengt je naar een hoger level! We zijn blij dat Flo, Vijnana en Tensegrity-kenner, ook dit jaar weer langskomt voor een lang weekend workshops. Ze geeft vrijdagavond 5 juni in de Tolhuistuin een yoga masterclass vol balanshoudingen, en op zaterdag 6 en zondag 7 juni twee dagen Vijnana yoga workshops bij Samana.

Yoga workshop weekend: focus op de zeven principes van Vijnana Yoga

Wat voor yoga je ook beoefent, de kwaliteit van deze workshop brengt elke yogi naar een hoger level!

Zaterdag 6 Juni & Zondag 7 juni 09.30 – 17.30 uur
Locatie: Samana Yoga Center
Met Flo Dedame
Voor yogadocenten & yogi met minimaal 2 jaar ervaring

Vijnana Yoga gaat uit van 7 principes (zie foto Flo boven). Alle principes werken samen, maar het is moeilijk om hun functies tegelijkertijd te overzien. In deze workshops geeft Flo haar visie op deze principes, en laat je ervaren hoe de principes je yoga kunnen verrijken. Wat voor yoga je ook beoefent.
Lees meer over de 7 principes van Vijnana Yoga

Wat levert het weekend je op?

Doordat we twee dagen heel gefocust gaan oefenen en er veel tijd en ruimte is voor persoonlijke aandacht, ben je in staat jouw eigen yoga practice te verdiepen. Je leert om yoga te beoefenen op een gebalanceerde manier met aandacht voor de volgende pijlers: meditatie, ademhaling, asana’s en inhoudelijke inspiraties. Alles wat je tijdens het weekend leert, kun je in iedere vorm van yoga toepassen en oefenen.

Wat ga je leren tijdens dit weekend?

Vijnana yoga is zo gevarieerd dat we alle aspecten aan bod laten komen om je practice te verdiepen:

• Ademhalingsoefeningen (Pranayama) en vayu’s voor energie
• Meditatie (waarom zitten we tijdens meditatie?)
• Hand mudra variaties en coördinatie
• Onze ‘vleugels’ vinden in de flow van staande asana’s
• Oefenen met compactheid en verbondenheid in arm balans asana’s
• Connectie maken met de wervelkolom en ‘rebound’ creëren in achterover-buigingen asana’s
• Connectie maken met het hart in voorwaartse buigingen asana’s

Het programma

 9.30- 10.45 Zitten, Kriyas, Vayu’s, Pranayama
11.00- 13.30 Asana’s (staand, hand balans, achterover buigingen en flow)
13.30- 14.30 Lunchpauze
14.30-17.30 Middag practice (voorwaartse buigingen en omgekeerde poses) & reflectie

Maximaal 16 deelnemers, zo is er ruimte voor persoonlijk aandacht.
Voertaal: Engels

Kosten

Masterclass vrijdag € 39,00 – Vaste studenten met geldige leskaart € 35,00.
Zaterdag & zondag intensive weekend workshops € 185,00 –
Zaterdag of zondag workshop € 110,00
Special offer! Als je het hele weekend wilt deelnemen aan alle workshops, dan bieden we jou een speciale prijs. Nem via e-mail contact met ons op voor het aanbod: info@samanayogacenter.nl

Reserveer je plek door ons te mailen – info@samanayogacenter.nl
Vooraf betalen op rekeningnummer NL 23 INGB 0005 0930 76
tnv Samana Yoga Center Amsterdam
Fruit en thee inbegrepen.

Over Flo Dedame

Flo is een bijzonder warme docent uit Canada met meer dan 25 jaar yoga ervaring. Het is een genot om met haar te oefenen. Zij geeft les direct vanuit haar hart en deelt haar kennis over yoga en haar eigen ervaring graag met studenten. Haar lessen zullen in het Engels gegeven worden. Je kunt meer lezen over Flo en de prachtige plek waar ze woont, Gabriola Island, British Columbia, Canada, op haar eigen website of check de video.