Datexamemdewasdeboodschappendiebellenendiebellenhoofdpijnhoeomtegaanmetziektedebaasdeopvoedingdedeadlinedatandereexamengeldgedoerelatievriendschappenoptijddevakantieboekenkanikdatwelikmoetmeersportenenbeteretenjamaarhoedanjadatzougoedzijnmaarikhebgeentijdtrouwensikkanhelemaalniettekenenenikbenooknietlenigendanooknognaareenworkshop

Ook een vol hoofd?!

Ook last van stress?  Voel je de druk van buiten? Hoe kan je de druk van een vol hoofd keren? Hoe kun je de druk van buiten keren?

Kom naar de workshop! Wij helpen je om jezelf te helpen. We gaan uitleggen wat er in je hoofd gebeurt en geven oefeningen om de druk te verlichten. De oefeningen zijn in het dagelijks leven toepasbaar.

Wat gaan we doen?

Een korte uitleg over stress
Oefeningen om stress te herkennen en te verminderen
Yogaoefeningen om het evenwicht tussen je lichaam en je geest te herstellen
De waarde van stilte verkennen

Wat kun je leren?

In deze workshop kan je leren om (weer) met aandacht in het moment aanwezig te zijn.  Dat kan helpen om mogelijkheden van je eigen handelen onderzoeken in een situatie waarin ‘het’ je teveel is of aan het worden is.

Door wie?

Lorraine Elstak is psychologe, zwemdocent en mindfulness-en compassietrainer

Judith de Klerk is pedagoog, mimedocent en yogadocent

Kosten:

€35,=  | €30,= voor houders met een Samana-kaart | €25,= voor studenten

Makkelijke kleding en papier en potlood mee, svp

Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 16.

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

€35.00Register Now

code:vasteklant5