Het is een bijzondere en uitdagende jaar voor veel mensen, en het is nu bijna voorbij!

Onze wens voor dit urban retreat is  ruimte en tijd aan te bieden om meer zelf-connectie aan te gaan.
Een heerlijk drie daags yoga retreat om het nieuwe jaar krachtig en gebalanceerd te starten.

Met de klassieke tools; meditatie, ademwerk en asana die sinds duizenden jaren toegepast worden,
klassieke tools voor bijzondere tijden. let’s go back to basics!

We gaan detoxen, reflecteren, energie verzamelen en een intentie te zetten voor 2021.
Een mini vakantie voor jezelf.

Data: Maandag 28  December tot en met woensdag 30 December
Tijd: 10:00 – 11:30 uur
Met: Marta Font, Sanne Kerkhof 
Waar: Online

Wat levert het je op

In drie ochtenden bouwen we een yoga practice op. We gaan het lichaam, de geest finetunen, alsof wij een instrument zijn dat niet altijd helder genoeg klinkt.. Wanneer adem & beweging beter kunnen doorstromen, zijn we in staat om beter waar te nemen en helder intenties te zetten. Intenties die geladen zijn met energie en verbinding.

Programma:

We werken volgens de vijnana yoga principes.
De ochtend begint met ontspanning en voorbereiding voor zitten (meditatie), ademhalingsoefeningen (pranayama), cleansing (kriya’s) en de vayu’s (aandacht naar bronnen van energie in je lichaam). Daarna volgt een serie asana’s (houdingen).

10.00– 11:30   sitting/ vayu’s / kriya’s en pranayama, asana’s practice en yoga tekst

Praktische informatie:

 3 days

€30.00Register Now

2 days

€25.00Register Now

1 day

€15.00Register Now

Prijzen:

1 workshop: euro 15,- 
2 workshops euro 25,- 
3  euro 30,- (per workshop) 

Maximum aantal deelnemers: geen 🙂

(check onze algemene voorwaarden over aanmelden, betaling en annuleren)

Welkom!
CU on the mat!
Namaste
Samana Team